Успешната певица свали 30 килограма с много специфична диета.
Английската певица Адел Лори Блу Адкинс - известна само с първото си име - е на 27 години и има безупречна и успешна артистична кариера. Но дълго време нещо я притесняваше много: теглото и трудностите, които откри, за да отреже килограми от фигурата си.
Но в един момент нещо щракна и той взе решение да отслабне. И той го направи: за две години свали 30 килограма, оставяйки газирани напитки, месо, сладкиши и преработени храни. „Започнах да се чувствам все по-добре и физически, и емоционално“, каза Адел пред списание People.
За да постигне своето преобразяване, тя премина на вегетарианска диета, консумирайки неживотински храни. Хранете се само със зеленчуци, въглехидрати, плодове, бадеми, млечни продукти, бобови растения и смутита. В допълнение, той включи ленени семена, chna и сусам в диетата си, за да намали холестерола и да намали телесните мазнини.
Сутрин Адел обикновено закусва кафе със соево мляко, плодове, фино сирене и кокосово масло. В средата на сутринта лека закуска, за да не пристигнете толкова гладни за обяд. Бадеми, желатин или зърнени блокчета са някои примери. По обяд омлет, ориз, маруля, домат и други зеленчуци. На вечеря млечен шейк със зърнени храни или натурално кисело мляко.
- Ефективният метод на; преди и след; за отслабване Фитнес СВЕТЪТ
- Аеробни упражнения и тренировки за постигане на по-голяма издръжливост
- Как да изтеглите песните си от Google Play Music, преди да изчезнат
- Открийте ключовете за отслабване на певицата Адел!
- Кажете сбогом на целулита преди лятото с терапията на Castelblanque Aesthetic Clinic