закуска

The Американска закуска се основава на храни с високо съдържание на протеини, основен ключ за започване на деня с енергия и пристигане по обяд по-малко гладни, високо Ползи към здравето.

The Американска закуска Това е една от опциите, избрани от хотелите, за да могат гостите да започнат деня си. Този избор не се основава на просто прищявка, а по-скоро включва употреби, обичаи и вкусове от много части на света. Съдържа голямо разнообразие от храни от различни видове, в които преобладават протеините.

Целта на този тип закуска е да осигури между 20% и 25% от дневните необходими калории. Една добра, пълноценна диета сутрин стабилизира нивата на глюкозата през целия ден, предотвратявайки диабета. Той също така активира метаболизма и ни кара да пристигнем на обяд без особен апетит, с големи Ползи за нашето здраве.

Протеините, представени в Американска закуска те са разнообразни. Основна храна са яйцата, които могат да бъдат бъркани, паширани, пържени, в омлет и т.н. Някои пуристи от холестерола се отказват от жълтъците и консумират само белтъците.

Друг стълб на протеините са месото или колбасите. Сотиран бекон или бекон, варена или сурова шунка, барбекю на скара и дори пилешко или пуешко месо, поднесени под формата на студени разфасовки или на парчета, са абсолютните герои на това закуска. Веганите предпочитат да включват протеини чрез млечни продукти, като кисело мляко, масло, сирене или растително сирене (тофу).

В брашното, включено във версията американски на закуска има не особено здравословните палачинки, сладки палачинки, поднесени с мед или кленов сироп. Хората, които следят приема на калории, заменят това традиционно ястие със зърнени храни или хляб, често пълнозърнести храни, за да включат фибри. Плодовете се добавят под формата на сокове или салати или просто се нарязват без никакви добавки.

Започнете деня с a Американска закуска ни подготвя да посрещнем деня с енергия, наслаждавайки се на Ползи на разнообразна диета, която дава баланс на ежедневната ни диета.