Художествената гимнастика е много пълна дисциплина. Покажете на децата си няколко видеоклипа от спорта и попитайте дали биха искали да опитат - може да открият нова страст в тях!
Написано от Фернандо Клементин, 09 юни 2018 г.
Последна актуализация: 10 март 2020 г.
Художествената гимнастика е спортна дейност, която съчетава движения на танца и балета, добавяйки също акробатика и използване на инструменти като панделки, топки и обръчи. Въпреки че мнозина се съмняват в пригодността му през детството, ползите от художествената гимнастика за децата са много.
Въпреки че може да не е една от любимите опции при избора на спорт за деца, художествената гимнастика трябва да бъде сред предлаганите възможности.
Общо взето, Препоръчително е децата на възраст над 6 години да се запишат в тази дисциплина. Ако го направят преди, едва ли ще успеят да извършат основните действия, които този спорт изисква. По това време те освен това започват да развиват пространствената си ориентация и вече имат по-пълен контрол над тялото си.
Това е и дейност, подходяща за момчета и момичета, въпреки че голям процент от практикуващите по целия свят са жени. Може да се изпълнява индивидуално или колективно, или в дуети, трио, квартети или квинтети.
Ползи от художествената гимнастика за деца
Художествената гимнастика е взискателна дейност, която предлага следните предимства за най-малките, които я практикуват:
1. Подобрява фитнеса и гъвкавостта
Ако сте виждали движенията, които се изпълняват в рутинна гимнастика, със сигурност разбирате какво имаме предвид. Е за дисциплина, която изисква трудни движения, които тестват еластичността на децата; Освен това те предотвратяват това да намалява с годините.
По същия начин, стабилността, която изисква, прави мускулите по-силни. Той също така насърчава изгарянето на калории и, както всички упражнения, насърчава метаболизма, апетита и почивката.
2. Свързва децата с тяхното тяло и заобикалящата ги среда
В допълнение към физическите изисквания, художествената гимнастика много набляга на естетиката. Това прави малките напълно наясно с движенията, които извършват, освен че са перфектно разположени във времето и пространството.
С това, в допълнение, лошите стойки могат да бъдат коригирани и като следствие избягвайте наранявания. Балансът също се възползва от практикуването на този спорт.
3. Упражнявайте концентрация
Ползите от художествената гимнастика не са само физически. Като спорт, който изисква спазване на предварително определено планиране, детето не може да пренебрегва това, което прави. В резултат на същия този факт се работи и върху паметта и вниманието. Без съмнение това е упражнение, което кара цялото тяло да работи изцяло.
„Преди 6-годишна възраст е трудно за децата да изпълняват основните действия, изисквани от този спорт. По това време те освен това започват да развиват своята пространствена ориентация "
4. Стимулира координацията
Друг елемент, присъстващ в художествената гимнастика, е музиката. Следователно, в допълнение към изостряне на слуха, детето ще бъде в ситуация, която ще изисква координирайте движенията си със звука, който чувате.
5. Ще подобри качеството ви на живот
Сумата от предимствата на художествената гимнастика за деца, която описахме по-рано, ще доведе до по-добро настроение за тях., практикуването на тази дисциплина ще им помогне да развият своята проприоцепция, самочувствие и увереност.
По същия начин, започнете да взаимодействате със съученици и учители. Така ще научите стойността на работата в екип, взаимната подкрепа и груповото забавление.
Гласове срещу художествената гимнастика
Отвъд ползите от художествената гимнастика за деца, ние също трябва да разгледаме аргументите на онези, които се противопоставят на тази дейност. Въпреки че общата препоръка е да започнете след 4-годишна възраст, мнозина казват, че все още сте много млади.
Основният дебат е свързан с изискванията на този спорт към толкова малки деца. Това включва както физически изисквания, със сложни движения и понякога също рискови; а също и умствените: не забравяйте, че децата трябва да запомнят и синхронизират сложни стъпки.
Той също е свързан с физически проблеми, като забавено менархе. Проучванията, проведени върху елитни спортисти през последните десетилетия, потвърдиха тези ефекти на художествената гимнастика, които се добавят към възможните наранявания, които всички спортове водят.
Какво още, да се състезават и да бъдат оценявани от жури - понякога твърде строги - може да им бъде трудно. Много повече, разбира се, ако рейтингът не е това, което искате.
Всичко обаче ще зависи от нивото на търсене, което се упражнява върху момчетата и момичетата, които се занимават с този спорт. Както при всяка друга физическа активност в детството, игровият аспект и акцентът върху правилното развитие на способностите на детето трябва да надделеят.