Предимства на извитата бягаща пътека
Едно от най-препоръчителните физически дейности за поддържане на форма е бягането. С извита бягаща пътека, Възможно ли е това да се направи.
Всички фитнес зали имат това оборудване за фитнес, като един от най-използваните за затопляне на тялото или завършване на кардио серията.
В този пост ще ви кажем какво предимства на извитата бягаща пътека и как да го изберете в продажба на фитнес уреди.
10 предимства на извитата бягаща пътека
Ако искате да увеличите разхода на калории във вашите упражнения, a извита бягаща пътека може да бъде най-добрият ви вариант. Сред 10-те най-важни ползи от използването оборудване за фитнес ние имаме:
1. Подобрете позицията си за бягане
Много пъти хората не владеят техниката си на бягане, но с извита неблагодарна цена може да подобри стойката или крачката, докато тренира с това оборудване за фитнес.
Всички тези малки подробности ще бъдат коригирани с предимства на извитата бягаща пътека, което ви позволява да подобрите темпото и скоростта си за бягане, в зависимост от вашите възможности.
2. По-малко въздействие върху ставите
Има оборудване за фитнес които имат специално гумено покритие, за да се предотврати въздействието върху ставите е по-малко.
Това е нещо много полезно за хората, тъй като настилката обикновено е малко агресивна за стъпките на спортисти и с извита бягаща пътека цена Мексико, това няма да се случи.
3. Тренировка на всички мускули на краката
За любителите на състезанията, с тези оборудване за фитнес могат да се упражняват всички мускули на краката.
Цялата долна част на тялото ще се работи правилно, благодарение на наклона, представен в извита бягаща пътека.
4. Изгаря повече калории
Според проведените проучвания, поради позицията на това оборудване за фитнес възможно е да се изгорят между 30 или 40% повече калории в сравнение с обикновена бягаща пътека.
Положените усилия извита бягаща пътека ще спомогне за увеличаване на калорийните разходи, изгаряне на мазнини и ще ви позволи да сте във форма.
5. Задайте свое собствено темпо за бягане
Друга голяма полза от наличието на извита неблагодарна цена, е, че хората ще могат сами да избират темпото си за бягане. Няма да има ограничения за намаляване или увеличаване на скоростта, тъй като всичко ще зависи от нуждите на всеки потребител.
Това е наистина прекрасно, защото при джогинг на открито има някои препятствия, при които трябва да поддържате много висока скорост и човекът може да не е свикнал с това изискване.
6. Спестяване на електричество
Тези оборудване за фитнес Те позволяват значително спестяване на електрическата част, тъй като работата му е ръчна.
Няма значение дали ще се използва у дома или във фитнес, спестяванията в сметките за ток ще бъдат гарантирани с извита бягаща пътека.
7. Те не се нуждаят от много поддръжка
Като няма електрически мотор, поддръжката на оборудване за фитнес много по-лесно е да се изпълни.
Това е друг елемент, който позволява на собствениците на спортни зали и професионалните спортисти да изберат извита бягаща пътека цена Мексико.
8. Безопасно и ефективно упражнение
Интензивната дейност, извършена в оборудване за фитнес е много полезно за подобряване на здравето на сърцето, фитнес и загуба на тегло.
С малки ежедневни сесии от 20 минути на извита бягаща пътека достатъчно е да имате по-добро спортно представяне.
9. Може да се използва при всякакви неблагоприятни метеорологични условия
За да поддържате физическата подготовка, с която сте свикнали, нищо по-добро от това фитнес уред. Няма значение дали има проблеми с времето, защото можете да бягате от извита бягаща пътека.
Когато бягате на открито, рискувате времето да не е в най-добрите условия за завършване на спортната дейност.
10. Симулирайте състезанието на улицата
За разлика от традиционната бягаща пътека, извита бягаща пътека има подходящ наклон за симулиране на състезания на улицата.
Необходимо е да се положат междинни усилия, за да можете да поемете определена скорост в него, но когато го правите е много подобно на бягане по настилката.
Как да изберем извита бягаща пътека?
Има определени елементи, които е удобно да се вземат предвид при закупуването на това оборудване за фитнес:
Размер на лентата
Работната повърхност на извита бягаща пътека тя може да бъде широка или тясна. Вашият избор ще зависи от това, което най-добре отговаря на вашите нужди.
Важно е обаче да се отбележи, че по-тясната бягаща пътека, бягайки по нея, ще изисква малко повече усилия.
Тип амортисьор
Безопасността на вашите стави ще зависи от вида на амортизацията на бягащата пътека; Ето защо е важно да го вземете предвид, преди да завършите покупката си.
В междинните пътеки за бягане, опората е закрепена с гума или каучукова система, предназначена да поддържа тежестта върху коланите. Най-скъпите обаче включват пълна система за окачване.
Използване на бягаща пътека
Има три категории, в които оборудване за фитнес според употребата, която трябва да се даде: жилищна, институционална и професионална.
В тези случаи ще е необходимо да се определи колко хора ще го използват, броят на часовете, конските сили на бягащата пътека и максималният брой часове на използване, ежедневно или седмично.
Тегло на потребителя
Теглото на потребителя е друг ключов фактор при избора му фитнес уред. Например, ако човек има тегло 60Kg, той трябва да избере бягаща пътека, която съответства на това тегло или е по-голяма.
За зоната на фитнеса се препоръчва да изберете бягащи пътеки, които поддържат най-голямото телесно тегло, тъй като хората, които ще ги използват, няма да имат еднакво тегло.
Ефективна сърдечно-съдова тренировка може да се извърши с помощта на извита бягаща пътека. Е оборудване за фитнес способен да се грижи за ставите и идеален за бягане без риск от нараняване.
В продажба на фитнес уреди има няколко варианта, адаптирани към нуждите на всеки човек. В зависимост от предимствата и качеството, цената му може да варира.