Напитките от кока-кола, пепси и други кола ме халюцинират, представете си, че идвам във вашата къща с „кафява варя“ и ви казвам да опитате, без да ви казвам какво е това, ако ме познавате и ми вярвате, че ще го направите опитайте, независимо дали ви харесва „моята смес“ или не, но колко дълго ще можете да продължите да я пиете тихо, без да знаете как го направих? Бихте ли били уверени, когато го приемате, ако откажа да ви кажа как съм го приготвил или какви точно са съставките му?

Родителите ми ме отгледаха с кока-кола, някои светила им казаха, че е полезно за храносмилането и там ме закачиха на сладка отрова, нямаше да ми позволят да пия кафе или чай, защото бяха вълнуващи. Това бяха и са резултатите от вярването на това, което казват, без контрастиране на информацията И ако този, който ви каже, носи бяло палто и носи лична карта, където можете да прочетете думата „лекар“, то през нощта той може да се посвети на почитането на Сатана, чиято дума е законът за вас.

кола
Важното при диетата е, че тя ви помага да бъдете в добра физическа и психическа форма, тоест: здрави. Размерът е вторичен въпрос, защото здрав човек с ефективно функциониращ метаболизъм ще бъде естествено тънък. Ето защо съм загрижен за онези диети, при които целта е да отслабнете, независимо от цената, а някои от тези диети включват сред своите „добри“ съвети, че консумирате всички Coca-Cola Light (Diet Coke) или Zero или Pepsi Light, който искате, а също така тъй като все още има хора, които преброяват калории, те убеждават, като казват, че имат по-малко от една калория и наистина ли мислите, че това няма да има последствия в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план?

Злоупотребата с газирани леки напитки поражда няколко проблема, особено свързани с метаболизма и функцията на калция в организма. Кола "безалкохолни напитки" съдържат фосфорна киселина, Какво нарушава абсорбцията на калций в костта, което може да причини проблеми с костната плътност. А съставът му увеличава разтваряне на зъбния емайл. Обичайната му консумация във високи количества има деминерализиращ ефект върху костта и е пряка връзка с декалцификация и остеопороза [1]. Но не го бъркайте с фосфора, присъстващ в месото, яйцата и морските дарове, който е необходим и съществен.

Не забравяйте, че тези напитки, въпреки че им липсва захар и затова са леки, нили те са освободени от наличието на други видове добавки които не са точно полезни за здравето като кофеин, което във високи концентрации може да причини стрес върху бъбреците, тахикардия и тревожност.

И ако говорим за подсладители, то аспартам Той е един от най-противоречивите, въпреки че в безалкохолните напитки се среща на нива от 3 до 6 пъти по-ниски от максимално допустимите. Провеждат се проучвания и изследвания за проверка на безопасността на аспартама и неговия метаболизъм в продължение на повече от 40 години. Има повече от 1200 проучвания, публикувани между 1973 и 2014 г. [2]. Настоящите данни, предоставени от EFSA, изключват възможни рискове, свързани с консумацията не само на аспартам, но и на три съставки на този подсладител: фенилаланин, метанол и аспарагинова киселина.

Изследванията стигат само до заключението, че има признаци, които го свързват с главоболие, пристъпи на паника, тахикардия и виене на свят и голяма и така нататък, но вместо да бъде забранен, определен приемлив дневен прием (ADI) от 40 mg/kg телесно тегло/ден е безопасен за потребителя. Компанията Coca-Cola и PepsiCo Inc. очевидно не са заинтересовани да излагат златната си гъска на риск.

EFSA го илюстрира по следния начин: възрастен с около 60 килограма би трябвало да пие до 12 кутии с 330 ml безалкохолна напитка всеки ден от живота си. Въпросът е: Каква е необходимостта да се консумират напитки, подсладени с аспартам вместо Стевия, ако последният е доказано по-безопасен и дори полезен и е много по-естествен.

Днес аспартамът е доста осъден от общественото мнение и е свързан с диабет, хипертония, бъбречна недостатъчност, инфаркти, остеопороза, повишена смъртност, повишена вероятност за развитие на рак и т.н. Това, което се случва, е, че все още няма солидни доказателства, които директно да го свързват (или поне така ни карат да вярваме) с тези проблеми, що се отнася до пълната му забрана, в допълнение към това при ниски дози може да доведе до липса на токсичност, което не означава че е безвреден за здравето. Тъй като е много трудно да се докажат отрицателните му ефекти върху дългосрочното здраве, те могат да ни използват като морски свинчета, за да го тестваме, докато преминат няколко поколения, както се случи с тютюна и ако вече прилагаме принципа на съществена еквивалентност, спечелих “ дори не ти казвам. Повече за това в: „Изкуствените подсладители са свързани с бъбречна недостатъчност, диабет, затлъстяване, повишена смъртност ...“

Вероятно някое от веществата, на които сме изложени ежедневно, е незначително и безвредно само по себе си. Но ако ги съберем заедно (многопричинност), натрупването на толкова много вещества, като всяко се увеличава малко, рискът от страдание от някаква болест, вероятно ще доведе рано или късно до някаква клинична проява.

Друга добавка е калиев бензоат използва се като консервант (E212), който се комбинира с аскорбинова киселина (витамин С) и в зависимост от светлината и топлината може да образува бензен, канцерогенно вещество, разбира се, че е напълно обезкуражени в храненето на бебета. [3-6]

В допълнение, този вид безалкохолни напитки са доста пристрастяващи, той е известен като «захарен метадон», тъй като е абсолютно същият, но по-мек и наистина няма значение дали има калории или не, сладкият вкус ще ви накара да жадувате за сладки неща и със сигурност няма да искате плодове, това, което ще искате, е нездравословна храна и сладки като цяло, погледнете следващия път, когато имате такава и Не е изненадващо, че тези видове напитки са обичайните за хората с наднормено тегло. Да не говорим за метеоризма, произведен от газирани води.

Кутия кола веднъж на ден или от време на време няма да те убие, но следвайки съветите на тези диети, където пиете всички леки напитки от кола, които искате, със сигурност ще отслабнете, но бихте отслабнали по по-здравословен и бърз начин, ако не приемате този вид «кафяви смеси».

Ако искате нещо леко наистина бебе чаша вода, студен чай с лимон или друга запарка вместо тези видове напитки, Те ще утолят жаждата ви, няма да ви осигурят калории и ще ви осигурят много ценни минерали.

В заключение, най-доброто нещо, което Coca-Cola и подобни компании могат да направят за вас и околната среда, е рециклирайте опаковката си да се направят столове като тези: