Повечето протеинови шейкове са особено показани за хранителни добавки при спортисти поради високото им съдържание на протеин с висока биологична стойност и при диети за отслабване. Растителният протеин може да представлява много здравословна алтернатива на традиционните шейкове с висок процент млечни производни.

диетичен

Роля на протеина в тялото

The високо протеинови шейкове са особено посочени в диети за отслабване или отслабване благодарение на вашите засищащ ефект, на възстановяване на мускулите на спортисти след физически упражнения или също при възрастни хора за доброто поддържане на мускулната тъкан срещу клетъчно стареене.

Както знаем, протеините представляват съществен елемент за живота. Те формират важна част от състава на клетъчните мембрани. Те се намесват в мускулна контракция образуващи част от мускулна маса. Необходимо в имунна защита на тялото и в транспорт на хормони и на различни основи.

The дефицит на протеини при всяка диета това може да доведе до намаляване както на физическата, така и на умствената способност за съпротива. Износване и прогресивна загуба на телесна маса. Забавяне на много метаболитни процеси в организма и а по-малка устойчивост на инфекция.

The количества протеин на всеки индивид варират в зависимост от нуждите. Следователно разход на енергия на спортист винаги ще бъде по-голям, отколкото при заседнал човек или с малко физическа активност. Препоръките на дневен прием на протеини промяна въз основа на нашата физическа активност.

Най-общо казано средно дневни препоръки за протеини Те са за възрастен (не-спортист) между 0.8-1g на килограм тегло. Възрастни възрастни между 1g-1.2g на килограм и при спортисти за издръжливост между 1.2-1.5g и сила между 1.5g-2g на kg.

Млечен протеин срещу растителен протеин

повечето от Протеинови шейкове са направени с производни на кравешка суроватка благодарение на вашите висока биологична стойност в съотношение 1/1. В този смисъл основният аминокиселинен профил е много по-пълен от растителния, тъй като осигурява всички незаменими аминокиселини необходимо и в по-голяма концентрация.

Следователно знаем за растителен протеин той не е пълен, тъй като не съдържа всички необходими незаменими аминокиселини в състава си. Това обаче хранителен дефицит е решен с включването на зърнени и бобови култури като леща и ориз в веган диети или алергени.

Протеинът от животински произход има по-високо хранително качество в сравнение с растителния протеин.

Вместо това протеин на растителна основа благодарение на структурата си е много повече лесно смилаем отколкото животински протеин. Растителният протеин обикновено съдържа повече фибри в състава си, така че те са по-здравословни в сравнение с хиперпротеисни диети които могат да увредят черния дроб и бъбреците.

The веган протеинови шейкове Те се открояват и с високото си качество, богато на естествени протеини като грах, коноп, ориз и соя. Без да забравяме своите ниски нива на захари и наситени мазнини. Ето защо те нямат на какво да завиждат на протеините от животински произход.

Протеин Плюс NaturTierra

Неспокойните лаборатории са разработили a протеинов шейк на растителна основа високо качество, особено подходящо за диети за контрол на теглото благодарение на дълготрайния си засищащ ефект, при спортисти за поддържане и възстановяване на мускулния тонус а също и при възрастни хора пред загуба на мускулна маса типично за дегенеративните процеси.

Шейковете Протеин Плюс шоколадов аромат съдържа висок процент протеин от растителен произход 76g на 100g продукт с проучена комбинация от грахов протеин и оризов протеин органичен интеграл. Той също така подчертава своите ниско ниво на захар, само 0.2g на 100g.

Друг важен и много здравословен аспект е неговият високо съдържание на фибри фураж 5.5g, благодарение на сместа от въглехидрати като овесени трици, органична киноа, органичен амарант, био елда и био просо. Накрая подчертайте сухия екстракт от Спирулина (Spirulina platensis).