Конната езда е необичайна дейност, тъй като не е лесно да имаш достъп до кон, за да яздиш често, но тези, които имат късмета да практикуват конна езда или просто да се возят на кон, могат да се възползват от многото му предимства.
Индекс
Знаете ли терапия за коне?
Ездата на кон е упражнение, което е не само полезно за нашето физическо и психическо здраве, но има и допълнителния компонент на взаимодействие с благородно животно, което може да бъде много полезно за лечение на някои заболявания или увреждания. Всъщност, еднокопитна терапия Това е често срещана техника, използвана от специалисти по физическо или психично здраве за насърчаване на рехабилитация на нервно-мускулно, психологическо, когнитивно и социално ниво. Това е допълващо лечение за други, което може да помогне за подобряване на контрола на мускулния тонус, стойка, поведение, контрол на емоциите ... при деца със сетивни и двигателни затруднения или церебрална парализа.
Ползи от ездата на кон
Но не само, че е добър като терапия, но самият факт, че ходим на кон, може да ни предложи всички тези предимства:
1- Подобрява баланса
Да бъдеш монтиран на върха на кон и да не падаш, докато се движи, благоприятства хоризонталния и вертикалния баланс.
2- Подобряване на стойката
Докато яздите кон, хоботът трябва да се държи изправен, което помага да се контролира и коригира стойката, като по този начин се избягват болки в гърба.
3- Повишава мускулния тонус
Въпреки че изглежда, че докато седите, не се работи с никакви мускули, истината е, че за да бъдете на коня се изисква известно мускулно напрежение и контрол на ръцете и краката, за да се води конят, както и мускулите на багажника, което благоприятства тонусните мускули, тонизиращи коремни и тазови мускули и тези на краката (особено квадрицепсите и сухожилията). Освен това помага за увеличаване на силата в определени области на тялото.
Също така намалява спастичността (двигателно разстройство на нервната система, при което някои мускули остават трайно свити).
4- Насърчава кръвообращението
Тъй като конят има температура, по-висока от тази на човешкото същество, той благоприятства кръвообращението.
5- Подобряване на координацията
Чрез необходимостта да сте нащрек, за да останете на коня, да го насочвате и да бъдете внимателни към възможни промени в ритъма или промени, двигателната координация, както фина, така и груба, и рефлексите се подобряват.
6- Увеличете увереността
Контактът с коня, такова благородно животно, насърчава увереността и самочувствието, поради което се препоръчва за хора с този тип проблеми, като малтретирани жени или деца. И това е, че да се научим да контролираме и да се грижим за животно е много полезно преживяване, което ни помага да се чувстваме по-добре и да развием самочувствие и междуличностни умения. Всъщност хипотерапията е полезна за хора с психични разстройства, тъй като помага за подобряване на комуникативните умения, развиване на емпатия, подобряване на неврологичното функциониране и т.н.
7- Помага за управление на емоциите
Ездата на кон също помага да се контролират емоциите и да се управлява по-добре, като се избягват атаките на ярост. Добре е за деца с агресия и проблеми с поведението. Освен това той благоприятства ценности като уважение към животните и хората или отговорност.
8- Увеличете концентрацията
Това, че сте на кон, ви принуждава да бъдете фокусирани, което увеличава концентрацията, вниманието и паметта.
9- Благоприятства местоположението в пространството и времето
Намирайки се сред природата, качен на кон, подобрява нашето възприятие и разположение в пространството и времето. Тоест, помага ни да осъзнаем тялото си и позицията и мястото, което то заема в определена среда, което благоприятства взаимоотношенията с тази среда.
10- Помага за отслабване
Ако галопираме или скачаме с коня, с интензивно темпо и скорост, и за дълго време, ще правим сърдечно-съдови и съпротивителни упражнения, които могат да ни помогнат да отслабнем и да поддържаме форма. Според проучване на Университета в Аризона, джогингът е еквивалентен на танците, а галопирането е усилие, подобно на това да играеш футбол, например.
11 - Насърчава придобиването на латералност
Странично е необходимо да се ориентира тялото в пространството и да се свърже по подходящ начин с предметите, намиращи се в него. Поради тази причина ездата на кон също е добра, тъй като благоприятства придобиването на страничност.
12- Не е толкова скъпо, колкото изглежда
Състезанието или притежаването на собствен кон е нещо доста скъпо, което не е достъпно за всички, но разходката с кон в център за езда може да струва между 20 и 30 евро на час, така че това е нещо, което много хора могат да правят от време на време време.
Накратко, ако обичате коне, вече нямате оправдания да не излизате от време на време на езда, тъй като това е не само забавно, но и много полезно за вас.