предимства
Дъвченето на дъвка не е навик за много хора, които го правят, без да го смятат за полезно или здравословно, но практиката е не само приятна и не само, че носи свежест в устата, но зад тази малка дъвка те крият няколко ползи, които досега са малко известни.

Знаем, че дъвките съдържат ксилитол и сорбитол, те са онези захари и алкохоли, които не могат да се абсорбират напълно в организма, нито могат да бъдат ферментирани от бактерии в устата, поради което те са чудесен начин да измиете отпадъците тя, когато се освобождава от слюнката, без да благоприятства развитието на кухини.

Има и поредица от проучвания, които са доказали други по-интересни ползи от дъвката.

Анализирана е връзката между навика на апетита и приема на калории и е установено, че хората, които дъвчат дъвка след обяд, намаляват начина си на поглъщане на калории с 8,2%, което може да се намеси в контрола на телесното ви тегло.

Следователно този ефект е следствие от по-ниското усещане за апетит, генерирано от дъвка, тъй като чрез това сигналите се изпращат към мозъка, които активират процеса на възприятие.

Този малък навик на дъвчене създава лек разход на калории, който се движи с 11 калории на час, а освен това дъвката, която не съдържа захар, позволява да се успокои безпокойството, като се погълне „сладък“ продукт без захар и без калории.

Друго важно откритие е намесата в някои аспекти на паметта, защото е доказано, че хората, които дъвчат дъвка, имат по-добър процес на обучение и по-голяма ловкост за мислене, което би се дължи на увеличаване на притока на кръв към други ключови области на мозъка.

Не трябва да забравяме тъмната страна и то е, че преди време беше открито, че слабителният ефект на сортибол и ксилитол може да бъде наистина сериозен при консумация на дъвка в излишък.

Поради тази причина дъвката може да бъде идеално допълнение за отслабване, стига да не надвишава 20 дъвки на ден. Освен това не можете да забравите, че най-важното нещо, за което да се грижите за здравето си като цяло, е да водите здравословен, активен и много добре балансиран живот.