Предимствата на райската ябълка, които трябва да знаете

В предишни статии говорихме за ползи от портокала, хората сякаш се губят сред плодовете. Вярно е, че вече нямаме ярките цветове на лятото с праскови, нектарини и сливи например. Но е най-доброто време за плодове с най-голямо количество витамин С и бета каротин. Да, дойде времето за портокали и мандарини. И да, има повече плодове извън по-известните есенни плодове.

ябълка

Най-нормалното е, че хората, които консумират малко плодове, не познават добре райска ябълка райска ябълка -Или хурма за цял живот-. Плод от азиатски произход Той има много предимства и е много интересно да го включим в нашата диета. Структурата и формата наподобяват - относително - на доматите, въпреки че той има сладък вкус и не е типичният плод, който капе, когато ядете.

С добър вкус, лесен за белене и с много предимства, райската ябълка е плод, който трябва да включите в диетата си. Ако не, вижте всички предимства на persimón!

Петте най-добри ползи от хурма, които трябва да знаете

Перфектен за диети за отслабване

Докато не спазвате хипокалорична или кетогенна диета или просто пречиствате, райската ябълка е вашият идеален плод. Въпреки това, което мнозина мислят, тъй като има сладък и много апетитен вкус, райската ябълка има много малко калории - въпреки че има по-голямо количество въглехидрати - и не съдържа мазнини. Затова е идеалният плод за обяд или дори закуска, за да презаредите батериите си. Неговият страхотен вкус, въглехидратите и малкото калории и мазнини правят този плод един от най-добрите както за възрастни, така и за деца. Възрастните ще се насладят, тъй като могат да ядат толкова плодове, колкото искат, а за най-малките благодарение на страхотния си вкус и енергийно снабдяване.

Богато е на фибри

Един от най-големите проблеми, с които се сблъскваме, е, че в диетата ни често липсват храни, които включват фибри. Това означава, че сме ограничили консумацията на пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. По този начин мнозина страдат от чревни проблеми, които в крайна сметка водят до възможна хранителна непоносимост, тъй като ние не се грижим за нашата чревна флора. Райската ябълка обаче е решението и затова е толкова добре да я включите в нашата диета, тъй като тя съдържа много фибри. Това, в допълнение към помогнете ни да отидем по-добре и по-редовно до тоалетната, Също така ще ни помогне да подобрим и ускорим процеса на отслабване, тъй като тялото ни ще може да елиминира повече токсини и да задържа по-малко.

Естествено средство срещу холестерол

Друго от предимствата на райската ябълка е, че тя е перфектно лекарство за холестерол, освен че включва здравословен порок за включване на повече плодове и зеленчуци в нашата диета. Райската ябълка, която има толкова много фибри, помага за задържане на холестерола, който имаме в храносмилателния тракт. Като цяло този холестерол идва от храни от животински произход, така че това зрънце може да бъде едно от най-добрите решения, ако искаме да се справим с холестерола. Голямото количество фибри прави райската ябълка перфектен плод за елиминиране на холестерола от нашето тяло, тъй като освен че го задържа, той ни помага да го изхвърляме по-бързо и по-лесно.

Помогнете за подобряване на тялото си

Друго предимство на хурмата е, че тя има високо съдържание на витамин С, основен витамин по това време на годината, тъй като ще ни помогне да преодолеем настинките и грипа. Освен това неговата високо в Витамин Ц, Той помага на тялото ни при формирането на кости, зъби, колаген и червени кръвни клетки, поради което е толкова полезен за възрастни и деца. Разбира се, това прави имунната ни система много по-добра и по-рядко се разболяваме поради промени в температурата. Ефектът антиоксидант Persimón е друга негова полза, тъй като това помага да се избегнат сърдечно-съдови, дегенеративни и ракови заболявания.

Както можете да видите, ползите от райска ябълка са многобройни. Въпреки че е много малко известен плод, той има все повече последователи благодарение на големите си ползи. А ти, вече го познавахте?