Със сигурност сте запознати с различни шеги за вашето душевно състояние през дните преди менструацията. Въпреки че изглежда донякъде субективно, има научно обяснение: Предменструален синдром.

предменструален

И това е, че интериорът на жената е вихър от хормони, когато периодът наближи, особено това засяга характера ни. С други думи, предменструалният синдром е основната причина за внезапните ни промени в настроението, можем да бъдем щастливи и изведнъж да се чувстваме по-раздразнителни от всякога. Освен това тези хормонални промени могат да бъдат повлияни от високи нива на стрес, консумация на алкохол, тютюн или храни с много сол, захар или мазнини.

Какво е предменструален синдром?

Предменструалният синдром, в разговорно известен като ПМС, са онези ужасни дни преди менструация, пряко свързани с хормонални промени. Хормоналният дисбаланс влияе върху производството на естрогени и прогестерон, от съществено значение за вашето ежедневно благосъстояние. Поради тази причина е напълно нормално тези дни от месеца да страдате повишена раздразнителност или свръхчувствителност.

Следователно, когато някой ви забележи по-дразнещо от обикновено и ви попита дали имате менструация, не го приемайте по грешен начин и си мислете, че вината не е ваша да, има реални промени в настроението по време на менструалния цикъл.

Защо настроението се променя?

Знаем, че тялото и умът са тясно свързани, поради тази причина, когато съществуват хормонални промени, в тялото възникват дисбаланси, които често влияят и на нашето настроение.

Понякога това е просто кошмар, който продължава няколко дни, но в други случаи може да е хормонален проблем с далеч по-сериозни последици. В този случай говорим за PMDD (предменструално дисфорично разстройство), остра версия на предменструален синдром, който включва агресивност. Ако направите някои корекции в диетата и начина си на живот, можете значително да намалите тези дискомфорти.

Съвети за подобряване на ежедневните ви навици:

  • Избягвайте закуски и въвеждайте повече плодове и зеленчуци в диетата си. Не забравяйте, че за да имате балансирана диета, трябва да избягвате газове (червено месо и мазни храни).
  • Увеличете количеството вода на ден (препоръчително е да пиете между 1,5 и 2 литра на ден).
  • Спи се 8-10 часа направо.
  • Упражнявайте редовно.

В допълнение, раздразнителността на предменструалния синдром е свързана с недостиг на витамини, така че витаминен комплекс, базиран на естествени съставки като вечерна иглика може да ви помогне да избегнете този проблем.

Вечерна иглика, полезна при предменструален синдром:

Вечерна иглика се счита за женско растение, поради което естествените й свойства помагат да се успокоят толкова много раздразнителност причинени от предменструален синдром като други общи симптоми:

  • Главоболие и остро главоболие.
  • Умора или умора.
  • Подуване на гърдата или болка.
  • Хранителни разстройства (безпокойство за ядене).
  • Запек или диария.
  • Задържане на течности.
  • Акне, псориазис и екзема.

В някои случаи обаче тези симптоми могат сериозно да променят качеството на живот на жената. В повечето случаи всички тези промени хормонално спиране след менструация.

Вечерна иглика често се използва във витаминни добавки, които регулират възпалението на тялото и помагат в борбата със симптомите в дните преди менструация. Много популярно средство сред жените, богато на есенциални мастни киселини, особено гама-линолова киселина съдържащи важни противовъзпалителни свойства.

Той действа естествено в тялото на жената и значително облекчава физическите и емоционални промени, които се дължат на хормонален дисбаланс. Не забравяйте, че не всички жени споделят едни и същи предменструални симптоми или с еднакъв интензитет. Жените са по-склонни да страдат от предменструален синдром. жени между 30 и 40 години с анамнеза за тревожност, липса на енергия или наднормено тегло.

От друга страна, препоръчително е да продължите да приемате вечерна иглика, след като започне кървенето, особено когато има нередовна менструация. Вечерна иглика помага при метаболитни нарушения: регулира количеството кървене, честота Y. продължителност.

Освен това помага и за успокояване на други хормонални промени в здравето на жените като менопауза. Вечерна иглика е много полезна за облекчаване на симптомите, причинени от менопаузата, много подобна на ПМС:

  • Задържане на течности.
  • Горещи вълни.
  • Раздразнителност.

Така че сега знаете, ако искате да се борите със симптомите, причинени през дните преди появата на правилото, опитайте предимствата, които растение от вечерна иглика във всичките му сетива под формата на капсули или перли.

Въпреки че дозата му зависи от всеки пациент, най-често (количеството) е 1 капсула с всяко основно хранене (сутрин, обед и вечер), което прави максимум 3 на ден. Вечерна иглика е естествен вариант за намаляване на предменструалния синдром и избягване на съобщенията, че сте в лошо настроение. Да се ​​смея!