Ушните инфекции са най-честите педиатрични оплаквания днес. Повечето деца ще имат поне една ушна инфекция до навършване на 5-годишна възраст. Ушните инфекции често са трудно преживяване както за деца, които трябва да търпят болка, така и за родители, които трябва да виждат децата си да страдат. Добрата новина за всички участващи е, че честотата на ушните инфекции може да бъде значително намалена, ако не напълно избегната, чрез възприемане на определени хранителни и начина на живот. Като предприемат проактивен подход към ушните инфекции, родителите могат да предотвратят децата си да страдат твърде много, като същевременно укрепват способностите си за имунна защита.

предотвратяване

Кърмене

Бебетата и малките деца, които са кърмени, страдат от много по-малко ушни инфекции, отколкото техните връстници, хранени с адаптирано мляко. Кърмата съдържа антитела, които покриват лигавицата на дихателните пътища и предпазват бебето, като се борят с вредните бактерии. Ексклузивното кърмене в продължение на шест месеца и след това продължаването на кърменето заедно с твърди вещества възможно най-дълго ще помогне да се сведе до минимум рискът от развитие на ушни инфекции.

Премахнете алергените

Тъй като алергените създават възпаление, те могат да бъдат свързани с ушни инфекции. Ако Евстахиевата тръба (връзка от носа към ухото) се възпали, има по-голям шанс тръбата да се запуши с течности и да стане идеалното място за размножаване на бактериите, причиняващи тези инфекции. Ето защо е важно да откриете всякакви хранителни или екологични алергени, за да се опитате да сведете до минимум началото на възпалението. Често срещаните хранителни алергени са млечни продукти, пшеница, соя, ядки, царевица, цитрусови, говеждо и шоколад.

Ограничете млякото

Ако детето ви е предразположено към ушни инфекции, може да помислите да премахнете млечните продукти от диетата му. Тъй като млечните продукти образуват слуз, тя може да създаде задръствания в Евстахиевата тръба, създавайки среда, благоприятна за бактериална инфекция. Много родители са успели да премахнат хроничните ушни инфекции чрез тази една промяна.

Избягвайте захарта

Когато се консумира захар, тя намалява имунния отговор, като инхибира активността на белите кръвни клетки. Белите кръвни клетки са от съществено значение, защото помагат в борбата с опасните бактерии и вируси, които причиняват инфекции. Като избягвате или поне ограничавате количеството захар, което детето ви яде, можете да помогнете да се гарантира, че имунната му система е най-силна.

Лекувайте бързо настинките

За да избегнете ушни инфекции, най-добре е да лекувате настинка веднага. Тъй като настинките често водят до ушни инфекции, е разумно да се опитате да ги предотвратите, както и да намалите тежестта им. Децата трябва да ядат диета, богата на витамини С и А, както и на цинк и омега-3. Също така е важно да сведете до минимум захарта и рафинираните зърна и да миете ръцете си често.

Пробиотици

Многобройни проучвания през последното десетилетие, като това, публикувано в British Medical Journal, потвърждават, че добавянето на пробиотична добавка към диетата на детето може да помогне за намаляване на честотата на ушни инфекции. Пробиотиците са добри бактерии, които помагат за повишаване на имунната функция на организма. Те са много безопасни и дори могат да се дават на бебета. Можете да намерите пробиотици в хладилната секция на определени магазини и не забравяйте да ги съхранявате в хладилника, за да поддържате ефективността на продукта. Пробиотиците се намират и във ферментирали храни.

Бебешко шишенце изправено

Ако хранете бебето си по шише, важно е винаги да помните да се храни в изправено положение. Поради ъгъла на Евстахиевата тръба, млякото или адаптираното мляко могат да се настанят в тази тръба и впоследствие да причинят ушни инфекции.

Въпреки че няма сигурен начин да се избегне напълно възможността от ушни инфекции, прилагането на горните стратегии със сигурност може да помогне за свеждане до минимум на тяхното появяване. Логично е, че като работим със собствената защитна система на тялото и максимизираме нейната ефективност, можем да увеличим способността му да се бори с вредните бактерии, които водят до ушни инфекции.