Просто кажете да! Експлозията на латиноамериканските медии - възможности на всеки език (януари 2021 г.).
Хората с преддиабет, които си лягат по-късно, ядат по-късно и са по-активни и бдителни по-късно през деня - тези с "нощно предпочитание" - имат по-висок ИТМ от хората с преддиабет, които правят нещо по-рано през деня или показват предпочитание сутрин. Най-високият ИТМ сред хората с нощни предпочитания е свързан с липсата на достатъчно сън, според проучване, ръководено от Университета на Илинойс в Чикаго.
Резултатите от проучването, което изследва азиатски участници и се ръководи от д-р Сиримон Реутракул, доцент по ендокринология, диабет и метаболизъм в Медицинския факултет на UIC, са публикувани в списание Frontiers in Endocrinology. .
Преддиабетът е състояние, при което нивата на кръвната захар са по-високи от нормалното, но все още не са достатъчно високи, за да бъдат диабет тип 2. Без промени в диетата и упражненията, пациентите с преддиабет имат много висок риск от развитие на диабет тип 2.
Липсата на достатъчно сън преди това е била свързана с повишен риск от множество здравословни състояния, включително затлъстяване и диабет. Предпочитанията през нощта също са свързани с по-голямо тегло и по-висок риск от диабет.
Reutrakul и неговите колеги искаха да проучат връзката между предпочитанията сутрин/вечер и ИТМ, мярка за телесни мазнини спрямо височината и теглото, сред хората с преддиабет.
„Диабетът е толкова широко разпространено заболяване с такова въздействие върху качеството на живот, че идентифицирането на нови фактори на начина на живот, които биха могли да допринесат за неговото развитие, може да ни помогне да съветваме пациентите с ранен стадий на заболяването какво да направят по-нататък. и го избягвайте. " преддиабетът се превръща в истински диабет “, каза Реутракул.
Общо 2133 участници с преддиабет са били включени в проучването. Вашето предпочитание сутрин/вечер беше оценено чрез въпросник.
Участниците, които са постигнали високи резултати на „сутрин“, отговарят на въпроси, посочвайки, че предпочитат да се събудят по-рано, да имат дейности по-рано и да се чувстват по-бдителни по-рано през деня в сравнение с тези, които са постигнали високи резултати на „вечер“. Продължителността и времето на съня бяха получени с помощта на въпросник и степента на социалното изоставане беше оценена за всеки участник. Социалният реактивен лаг отразява промяната във времето за сън между почивните и почивните дни. По-голямата социална изостаналост (напр. По-голяма промяна във времето на сън) вече е доказано свързана с по-висок ИТМ в някои популации. Средната възраст на участниците е 64 години, а средният ИТМ е 25,8 килограма на квадратен метър. Средната продължителност на съня е приблизително седем часа на нощ.
Изследователите установяват, че за участниците на възраст под 60 години по-високите нива на социално реактивно изоставане са свързани с по-висок ИТМ. Сред участниците на възраст над 60 години, тези с по-голямо предпочитание през нощта са имали по-висок ИТМ и този ефект се дължи отчасти на недостатъчен сън, но не и на социално изоставане. Предпочитанията през нощта са пряко свързани с по-висок ИТМ в тази група.
"Времето и продължителността на съня са потенциално променящи се", каза Реутракул. "Хората може да имат по-редовни графици за легло и да се стремят към повече сън, което може да помогне за намаляване на ИТМ и възможното развитие на диабет в тази високорискова група.".