В това важно етап от живота и храненето на вашето бебе, Даваме ви няколко съвета, които ще ви помогнат да разберете техните нужди и да установитеоснови на средиземноморската диетавъв вашето семейство.
The кърменето отговаря на всички нужди на бебето, и това трябва да бъде тяхната изключителна храна до шест месеца живот.
През първата година доставката на протеини в майчиното мляко може да е достатъчна за детето, въпреки че енергийната корекция би била опасна. По тази причина от шестия месец от живота започват постепенно да се въвеждат различни храни.
През втория семестър се препоръчва да се поддържа прием на мляко от приблизително 500 ml на ден, като по този начин се осигуряват нуждите от калций и незаменими мастни киселини.
Въвеждането на храна не е лесно и зависи много от детето, но има някои общи насоки, които е удобно да знаете:

година

- Въвеждането на нова храна трябва да бъде постепенно, без да принуждавате детето и изисква многократни предложения за адаптиране към новите вкусове.

- Интервалът за въвеждане на нова храна трябва да бъде между 8 и 15 дни.

- Трябва да вземете предвид семейните предпочитания и обичаи, географски райони, култура и т.н.

- Не трябва да се добавя сол към храната през тази първа година.

Въвеждането на храна и създаването на навици на този етап от живота на детето е от съществено значение за избягване на последващи проблеми с храненето като затлъстяване, детска анорексия, хипертония или алергия.
Когато бебето навърши една година, вече са въведени почти всички храни. Е най-доброто време за установете навици на средиземноморската диета в сина ти и в семейството ти. Често рутините и стиловете на хранене на семейството се формират на този етап и вие трябва да се възползвате от него, за да установите най-подходящия за бъдещето.