Основа

смутита
поддържането на здравословен, дълъг и пълноценен живот се основава на диета, физическа активност и психично здраве, така че всеки дисбаланс може да генерира състояния, толкова сериозни като рака или толкова често, колкото наднорменото тегло; според данните на СЗО от 2014 г. последното би засегнало почти 50% от възрастните.

Именно защото това е основната причина за заболявания и състояния като диабет, хипертония и сърдечни проблеми като инфаркти, загубата на тегло се счита за един от основните здравословни проблеми; По същите тези причини непрекъснато се раждат нови методи, за да могат да се отърват от натрупващите се мазнини. Макар че някои методи са сложни и скъпи, има прости и достъпни начини, които са на една ръка разстояние и които могат да се използват от уюта на дома ни; като смутита.

Значение на смутитата

Шейковете ни предлагат голямо количество витамини, минерали и хранителни вещества в течна форма, които могат да бъдат включени без никакъв проблем в ежедневната ни диета, или като допълнение, или в зависимост от шейка, като заместител. Те могат да се правят от вкъщи, от комбинацията от множество зеленчуци, плодове и всякакви храни.

8 шейка за отслабване

За да бъдете пияни като допълнение:

1.- Сместа от 1 ябълка, 1 целина, половин краставица и чаша мед е идеална за стимулиране на храносмилането, за освобождаване на токсини и токсични вещества. За да направите това, тези съставки трябва да се смесват с две чаши вода, трябва да се приемат 3 пъти седмично.

две.- Спанакът, кивито и марулята ще се отърват от токсините и свободните радикали, както и с отлични антиоксидантни свойства. Трябва да използвате 6 листа спанак, 5 листа маруля, киви и чаша вода; да се пие на гладно и поне 2 пъти седмично.

3.- 3 ябълки, 5 листа спанак и супена лъжица магданоз, ще служат за изгаряне на мазнини, борба с високите нива на холестерол; има и високи нива на антиоксиданти. Всички тези съставки трябва да се смесват с чаша вода, за да се пият поне 3 пъти седмично.

4.- 1 чаша зелен чай, половин чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, половин банан, 1 чаша боровинки, парче ананас, 1/4 чаша спанак и 1/4 чаша овес; Трябва да се пие през деня, една чаша на гладно, една за лека закуска и една за вечеря; това ще насърчи елиминирането на токсините и загубата на тегло.

За да замените храненията:

5.- 1 чаша зелен чай, 2 грейпфрута, 1 парче джинджифил, две супени лъжици мед и половин ананас; Те трябва да се смесват с чаша вода и да се пият по вечерите, това е идеално за изгаряне на мазнини.

6.- Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, два банана, две киви и половин чаша вода; Това ще ви позволи да подобрите храносмилането и ще ви помогне да се отървете от токсините. Всичко трябва да се смеси добре и да се пие през нощта като вечеря.

7.- Сместа от 1 нискомаслено кисело мляко, 1 млечно, половин чаша боровинки, две филийки ананас и лист маруля трябва да се приема всяка вечер с три чаши вода, за да се подпомогне изгарянето на мазнините.

8.- Две чаши ягода, чаша щифт и два зрели домата трябва да се смесват, без вода или лед, за да се засили изгарянето на мазнините и да се регулират чревните функции.

ИСКАШ ЛИ ДА ВИДИШ ОЩЕ НАЧИНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ?

КЛИКНЕТЕ ТУК, ЗА ДА ПОСЕТИТЕ ОСНОВНАТА СТРАНИЦА -> НАЧАЛО