ТЕХНИЧЕСКИ КУРС WUDANG TUI-SHOU (WUSHU)

курсовете

В неделя, 23 февруари 2014 г., в спортната гимназия в Овиедо, магистър Хуаньо Естрела проведе Техническия курс на Wudang Tuishou или Push of Hands, което е борбата с тайчи, което е част от тайчи на Уданг, което е специалност на традиционните Ушу (китайски бойни изкуства). Има няколко астурийски национални медалисти (Артуро, Раул, Алба, Кармен и Маджо) и европейски медалисти (Артуро и Иван) в този спорт на ушу.

The бутайте ръце (Tui-shou) е битката с тайчи (тайдзицюан) и се опитва да дисбалансира противника, без да губи равновесието ни, главно чрез натискане с ръце. Той има много разновидности, тъй като може да се практикува на неподвижни или подвижни крака и в прогресивни модалности до свободен бой. Това е много проста, но цялостна форма на борба, форма на усъвършенстване, тренировка на тялото и ума, състезателна или не, подходяща за всички възрасти и условия. Разбирането и обучението на вниманието в центъра на тежестта ни позволява да подобрим баланса, като поддържаме вертикалната проекция на линията на тежестта във въздушния профил и активираме чрез рефлекс компенсаторните мускули, за да поддържаме баланса и използваме тази сила, за да го приложим по посока на центъра на тежестта на противника, за да го дисбалансира, докато ние оставаме стабилни, но течни. Разбрани са приложенията на Сили, Кинетични вериги, Лостови системи, PENG и SONG (релаксация) и Вътрешна работа. Има няколко начало:

1.- правилното отношение заедно с целта, която трябва да бъде постигната, кои са точките, постигнати в битка и стимулирането на тялото и умствените рефлекси за постигане на баланс.

2. - тренирайте техника, внимание и намерение, поддържайки състояние на спокойствие и баланс.

3.- усещаме вътрешен баланс чрез партньора, който ни тласка отвън.

4. - обединете силите на тялото (техника), дишането и ума (намерение).

5. - отклонете атаката му и се възползвайте от неговата сила, за да го дисбалансирате, като ни държите в равновесие.

Push ръцете се основават на тринадесет начина (Shí Sān Yuán Shì Tài Jí Quán), създаден от Zhang Sanfeng, който може да бъде класифициран на:

А. - Пет посоки (Wǔ Bù). Преместването на тежести и основните игри за изправяне са обучени да преминават от едно статично положение в друго. Движението, изместванията, тежестите в действие, концепциите за атака и защита, Ин и Ян. Ръцете са много бързи, когато правят бойни приложения (промени), но тайната е в корените (краката) и в това как да се адаптирате (указания) към тези промени, за да подобрите нашите приложения.

1- запазете центъра (Zhōng Dìng). 2- напредване напред (Qián Jìng Bù).

3- върнете се назад (Hóu Tuì Bù). 4- лява смяна (Zuǒ Gu Bù)

5- превключване надясно (Yòu Pàn Bù)

Б. - Осем порти (Bā Mén)

да се) четири фронта (Sì Zhēng): да улови и усвои концепцията за мекота, координация, релаксация и сплотеност. 1- отхвърляне (Peng), произход на другите техники. 2- отклоняване (Lu)

3- натиснете (Хи). 4- натиснете (An)

б) четири срещи (Sì Yù): позволява да се анализира движението на горната част на тялото по различен и допълващ се начин. 5- мивка (Cai). 6- кръст (Лъжа). 7- лакът (Zhǒu). 8- рамо (Као)

Учителят Хуаньо Естрела (16 поколение Wudang San Feng Pai), е от Гуадалахара, от училището ZhangSanfeng.es, от което гарантира качеството на преподаване като оригинален източник на Wudang tuishou, той ни показа някои от своите впечатляващи физически и технически качества и ни научи на различни упражнения за възприемане на тласъци, трансфери и съпротиви, както и на някои техники за спасяване на ситуации от близко разстояние и в близък бой. След това практикуваме битката на неподвижни крака, с промяна на партньори и накрая малко битка до точка, която да се върти. Спортната състезателна среда учи на контрол на емоциите и е много мотивираща. Тези курсове помагат за разпространението и насърчаването на натиска на ръцете на Уданг тайчи (Туишоу) и традиционното ушу, както и неговото усъвършенстване и етично, физическо и техническо съвършенство, мотивиращо обучение и личен напредък, както за състезания, така и за състезания. бойно, терапевтично или физическо възпитание, подходящо за всички възрасти и условия. Този курс се допълва от насрочено за 22-23 март.

ТЕХНИЧЕСКИ КУРС WUDANG QIGONG (WUSHU)

В събота, 22 февруари 2014 г., в спортната гимназия в Овиедо, учителят Хуаньо Естрела проведе Техническия курс на Wudang qigong (chikung) от 5-те животни, който е част от традиционното тайчи на Wudang, специалност на Wushu (китайски бойни изкуства) ) и че някои от нас бяха научили това лято в училището „Wudang Daoist Traditional Kung Fu Academy“, заедно с Учителя Yuan Xiu Gang (15 поколение на Wudang Sanfeng), в Китай.

The обучение Той включваше самомасаж на Туина, отключване на ставите (Zhineng), разпоредби (Santiaojie), статична работа с дървета (Zhan Zhuang Gong) и динамична работа на Chikung на 5-те елемента (Wudang Wu Xing Qigong). Тези движения се основават на природата и нейната прилика с животни: дракон, тигър, леопард, змия и кран. Според TCM всяко движение на животно е свързано с един от 5-те елемента и подобрява функцията на определен вътрешен орган. Драконът е свързан с водната стихия и подобрява бъбреците, тигърът с металния елемент и подобрява белите дробове, леопардът с дърво и подобрява черния дроб, змията със земята и подобрява далака и жерава с огън и сърце което командва емоциите.

Учителят Хуаньо Естрела (16 поколение Wudang San Feng Pai), е от Гуадалахара, от училището ZhangSanfeng.es, от което гарантира качеството на преподаване като оригинален източник на Wudang taichi, той ни показа някои от своите впечатляващи физически и технически качества, и той ни научи на детайлите на всяко движение, неговите приложения, обединения и координация с дъха, в мотивираща и спокойна среда, за да възприемаме фините същности на нашите тела и да тренираме техния контрол и подобрение, чрез взискателни пози в сила, гъвкавост, устойчивост, баланс, но с впечатляваща красота, които в края осигуряват приятни усещания за спокойствие и жизненост в баланс.

Тези курсове помагат за разпространението и популяризирането на Wudang taichi, традиционно ушу и спортен чигун, и неговото усъвършенстване и етично, физическо и техническо съвършенство, мотивиращо обучение и личен напредък, както за състезание, като спорт, бойни, терапевтични или игриви упражнения за физическо възпитание, подходящи за всички възрасти и условия. С тази форма можете да се състезавате в националните и международни спортни първенства по цигун. Този курс се допълва от насрочено за 22-23 март.