Поддръжка на клиенти
От понеделник до петък от 8 до 21 часа Събота от 9 до 16 часа.
Първа верига от супермаркети в Европа, получила този сертификат.
Менюта
Понеделник
Храна
- Гъбени канелони.
- Печена сьомга с лимон и джинджифил.
Вечеря
- Мисо супа.
- Булгур с бобови растения, зеленчуци и семена.
Вторник
Храна
- Крем от сладки картофи и моркови с тиквени семки.
- Пиле със сезонни зеленчуци.
Вечеря
- Тайландски кокосов ориз.
- Омлет от кейл и лук с куркума.
Сряда
Храна
- Градинска супа с мащерка.
- Морската риба се сотира с крутони от карфиол и черен чесън.
Вечеря
- Топла салата от просо с кубчета от ряпа, цвекло и пуйка.
Четвъртък
Храна
- Печена тиква с бадеми и шам фъстък.
- Кюфтета от Азукис.
Вечеря
- Зеленчуков бульон със сос юфка и шийтакес.
- Сирена на рула с настърган цвекло.
Петък
Храна
- Салата от спанак с нар, авокадо, кедрови ядки и горчица винегрет.
- Филе на скара с картофено пюре и кисело зеле.
Вечеря
Закуска
- Сок от нар.
- Покълнал хляб и лули с авокадо и пуйка.
- Чай от червени горски плодове.
Закуска
- Шейк за напитка от спелта с банан и 100% чисто какао на прах.
- Кефир с орехи и сироп от фурми.
съвет
- С настъпването на есента температурите падат и светлинните часове се съкращават. Подходящо време е да укрепите здравето си, като купувате прясна и сезонна храна.
- Включва кръстоцветни (зеле, зеле, горчица), богати на антиоксидантни витамини, защото ви осигуряват изобилие от фибри, калций, витамин С, К, фолиева киселина и повече от 40 флавоноиди с антиоксидантни свойства.
- Не пропускайте здравословни за сърцето мазнини като тези в авокадо и орехи. освен че се грижат за артериите ви, те ви предпазват от влошаване на невроните и подобряват ума ви.
- Включете малка порция ферментирали храни, за да подхранвате микробиотата си и да засилите имунната си система, като кефир, чай от комбуча, мисо или кисело зеле.
- Ако забележите умора или астения и че не пристигате, това ще ви помогне да вземете пшеничен зародиш, пчелно млечице, мака или женшен. И ако се чувствате неспокойни, мелатонинът може да ви помогне да заспите и да си починете по-добре. (Добавките трябва да се приемат в предписаните дози).