Има различни видове маракуя, като можете да намерите маракуя жълто, лилаво и оранжево (също наричан маракуя )

pregon

Всички знаем, че здравословната диета включва добри количества плодове и зеленчуци през сезона. И е важно да знаете свойствата на тези храни, за да можете да ги оцените и оцените, както заслужават. Днес посвещаваме тази публикация на тропически плод.

Ако искате да разберете какви ползи има консумацията на маракуя за вашето здраве, в тази статия ще разкрием най-важната и актуална информация за този прекрасен плод.

Какво е маракуя?

The маракуя (Passiflora edulis L) е известен и с други имена като маракуя , шинола , кръпка , маракуя или пасифлора . Популярно е наричано пасифлора, защото цветята му напомнят на трънената корона на Исус Христос.

Този тропически плод, роден в Амазонка на Бразилия, Парагвай и Перу, расте от увивно растение многогодишно и дървесно, което може да живее до десет години и принадлежи към рода Пасифлора . Някои от растенията от този род са декоративни поради поразителната и красота на техните цветя.

Има различни видове маракуя, като можете да намерите маракуя жълто, лилаво и оранжево (също наричан маракуя ). Има гладка кожа, която при узряването си става груба. Те са много ароматни плодове и имат много сочна плът (семената са покрити с плътна мембрана с желатинова текстура) със сладък и леко кисел вкус.

їКак приемате маракуя? Можем да ядем тези плодове пресни, каквито са, или да ги използваме при приготвянето им домашно приготвени рецепти като конфитюри, сокове, сладолед, сладкиши, торти и пудинги, тарталети и др. Как ви харесва по-добре? Оставете ни любимите си рецепти с маракуя в коментарите.

Дори маслото от семената на пасифлората се включва в производството на козметични продукти.

Маракуята е много здравословен плод, който ни носи големи ползи, ако го добавим към обичайната диета.

Ще видим за какво е полезен маракуята . Но също така ви насърчавам да знаете свойства на други плодове много добър за грижа за себе си и поддържане на добро здраве по естествен път.

Хранителна стойност и свойства на маракуя

Подобно на повечето плодове, маракуята има високо съдържание на вода.

На всеки 100 грама маракуя 14,5 грама са въглехидрати, 0,7 грама са растителен протеин и 0,2 грама са от мазнини (включително Омега 6).

Този плод съдържа витамини като А, витамини от група В (В2, В3, В6, В7, В9), С, Е и холин.

От вашия принос в минерали те подчертават калций, на кибритена клечка, на желязо, калий, цинк, магнезий и селен.

їАнглийски маракуя? Колко калории има? Гранадилата или маракуята има само 60 калории на 100 грама, практически като Apple или един круша .

Маракуята има антиоксидантно, съдоразширяващо, противовъзпалително, обезболяващо, седативно действие.

Ползи от консумацията на маракуя или маракуя

Подобрява нервния и мускулния импулс

Помага да се грижим за зрението и да избягваме дегенеративни очни заболявания

Борба със свободните радикали чрез намаляване на развитието на туморни клетки

Маракуята се грижи за нашите кожата и косата поддържайки ги здрави

Стимулира функционирането на имунната система, повишава защитните сили

Помага ни да имаме такива зъби и кости здрави

Този плод увеличава абсорбцията на желязо, като по този начин предотвратява желязодефицитната анемия, толкова често срещана при жените поради липса на желязо.

Благодарение на лекото слабително действие, маракуята благоприятства чревния транзит, избягвайки запек че страдат толкова много хора.

Помага за регулиране на кръвната захар, което е особено важно за хората, които трябва да контролират нивата на глюкозата.

Маракуйята ни помага да подобрим съня, нещо важно за хората, които страдат безсъние

Може да помогне за намаляване на високото кръвно налягане или хипертония

Маракуята стимулира функционирането на нашите метаболизъм

Облекчава мускулната болка и помага на мускулите ни да изпълняват правилно функциите си

Маракуята е полезна за защита на нашите Сърдечносъдова система

Сътрудничи в детоксикацията и пречистването на организма

Дава ни енергия

Но не се използват само плодовете! The листа от растението маракуя те също могат да бъдат приети инфузия за облекчаване на кашлица, менструални болки, мускулни болки, чревни проблеми или за борба с безсънието.

Източник: AGROAGRICULTOR


Маршрут 35 км 526 - Huinca Renancу Te 02336-442235

Селскостопански хипермаркет

Книгата, която трябва да имате

Друг вариант в Буенос Айрес