The ЯБЪЛКА е нашият голям съюзник за отслабнете. Те осигуряват голямо количество и разнообразие от витамини и минерали, но ние трябва много добре да изберем кои да приемаме и кога да ги приемаме, за да гарантираме, че те ще имат най-добрия ефект върху нашето тяло. Има много предимства, които ни носи тази супер-храна, така че след като прочетете тази статия, трябва да отидете при зеленчукопроизводителя, за да си купите много голяма чанта.

упражнения

ИНДЕКС

ПРЕДИМСТВА ОТ ХРАНЕНЕ НА ЯБЪЛКИ:

Както можете да си представите, не е нужно да търсите някаква чудодейна храна, имате я пред себе си и има много ползи, които ще имаме, като включим ябълки в диетата си, предимствата са:

  • НАМАЛЕТЕ ЛОШИЯ ХОЛЕСТЕРОЛ
  • АКТИВИРАНЕ НА ЧРЕВЕН ТРАНЗИТ
  • МОМЕНТАЛНО ДОСТАВКА НА ЕНЕРГИЯ
  • НАМАЛЯВА РИСКА СЪРЦЕВИ БОЛЕСТИ
  • ЩЕ ОТСЛАБВАШ
  • ДОБРИ СА ЗА ЗЪБИ
  • ПРЕДОТВРАТЯВА НАС ОТ БОЛЕСТИ
  • ТОЙ Е ДИУРЕТИЧЕН
  • ПРЕДОТВРАТЯВА КАМЪНИ В БЪБРЕЦА

КОМПОНЕНТИ НА ЯБЪЛКАТА:

  • ВОДА: Приблизително между 80-90% се състои от вода, така че те са източник, никога по-добре казано, за хидратиране на тялото ни.
  • ВЪГЛЕВОДНИ ХИДРАТИ: те съдържат фруктоза, плодова захар и в момента ще ни доставят енергия. затова преди тренировка се препоръчва да се вземе парче плод.
  • РАСТИТЕЛНО ВЛАКНО: яденето на диета, богата на фибри, помага за лечение на затлъстяването, освен че ни помага при храносмилането, тъй като те помагат за добър чревен транзит
  • Витамини: те са един от най-големите източници на витамини и са необходими за нашето тяло. предпазват лигавиците и кожата.

ЯБЪЛКА ЗА ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ:

ЯБЪЛКА 100гр: НЕОБЕЛЕН