Позицията на гръбначния стълб и врата е важна, когато сте в контакт с технологии като смартфони, таблети и видео игри. Ако обърнете внимание на тази подробност, ще избегнете редица проблеми и усложнения във вашето здраве.

от Ингрид Рейес

Технологията носи предимства, свързаност, нови светове за изследване, но също така и рискове, когато не се вземат предвид препоръки като времето за използване и стойката, която тялото ви поддържа пред нея.

Има ли рискове за здравето от 5G технологията?

15 юли 2019 г. в 07:18 ч.

прекомерното

Добрите навици в това отношение започват от детството. Когато децата са изложени на екрани твърде дълго, те могат да изпитат ситуации като недоспиване, забавяне на обучението, затлъстяване, проблеми с поведението и разработване на неподходяща поза, която излага здравето им на риск.

Световната здравна организация от 2019 г. направи поредица от препоръки в това отношение и една от тях е непълнолетните да не прекарват повече от час пред тези устройства.

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/07/shutterstock_621772067.jpg?quality=82&w=300 "data-large-file =" https: // www .prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/07/shutterstock_621772067.jpg? quality = 82 & w = 1024 "loading =" lazy "alt =" "width =" 1024 "height =" 683 "srcset =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/07/shutterstock_621772067.jpg 5760w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/07/shutterstock_621772067.jpg?resize= 300 200 300w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/07/shutterstock_621772067.jpg?resize=768,512 768w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/ 07/shutterstock_621772067.jpg? Resize = 1024,683 1024w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/07/shutterstock_621772067.jpg?resize=1536,1024 1536w, https: // www. prensalibre. com/wp-content/uploads/2019/07/shutterstock_621772067.jpg? resize = 2048,1365 2048w, https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/07/shutterstock_621772067.jpg?resize = 750, 500 750w "sizes =" (max-width: 1024px) 100vw, 1024px "/> Снимката показва младо момиче, което, докато използва мобилния си телефон, има извит гръб и в дългосрочен план може да причини дискомфорт. (Безплатна снимка за пресата: Услуги).

Марко Антонио Торес-Фрай, лекар по хиропрактика, обяснява, че през последните години в кабинета му са представени освен възрастни, случаи, които той не е виждал преди, деца и юноши с определени дискомфорти, свързани с болки в гърба, болки във врата и други състояния, които имат са причинени от продължително използване на технологията.

Лекарят обяснява, че някои от тях имат тези оплаквания, тъй като шийният им гръбнак е засегнат, тоест частта, която започва в основата на черепа и е представена от седем прешлена. Освен това той се свързва с врата и раменете, простира се до ръцете, ръцете и пръстите, което също може да има последствия.

Колко часа на ден прекарвате свързани и с брадичка почти близо до гърдите си? (Безплатна снимка за пресата: Услуги)

Това състояние се нарича Text Neck, тоест това е състояние, което възниква при спускане на главата, за да се види телефонът или други устройства и възниква, защото се генерира напрежение в горната част на гърба.

Естественото е, че ушите винаги са подравнени по раменете, иначе за всеки сантиметър, който главата се наведе напред, теглото му се увеличава.

Спускането на брадичката над 60 градуса е еквивалентно на това да накарате гръбначния стълб да поддържа допълнително тегло, което може да представлява до 60 килограма, или като отглеждане на дете на приблизително шест или седем години.

От своя страна, хирургът и специалистът по различни терапии като озоновата терапия, Уилям Ор обяснява, че значението на тази област е свързано и със система от връзки, сухожилия и мускули и без промяна в позицията на тялото или подходящото лечение може да бъде достигна до тежки и трайни щети.

Свързаните заболявания включват неправилно подравняване на гръбначния стълб, загуба на капацитет на белодробния обем и дори дискова херния.

Херния възниква, когато един или част от диска между прешлените отслабне и се изплъзне на място или се спука, което може да окаже натиск върху гръбначните нерви, причинявайки болка, изтръпване, изтръпване или слабост в крайниците.

Хернията причинява силна болка. (Безплатна снимка за пресата: Услуги)

Относно леченията

Без съмнение посещението на специалист е от съществено значение за решаването на този проблем. Торес-Фрай обяснява, че е необходима диагноза и за това трябва да се извърши физически преглед на гръбначния стълб, да се оцени гъвкавостта и движението и да се направи рентгенова снимка или дори ЯМР за наблюдение на областта.

Медицинското ръководство е от съществено значение, за да знаете как работи тялото ви и какви щети има. (Безплатна снимка за пресата: услуги).

Някои от симптомите ще бъдат облекчени с упражнения, лекарства, физикална терапия и хиропрактика, т.е. манипулации на гръбначния стълб от специалист.

Някои пациенти също ще се сблъскат с хирургическа процедура и може да се наложи смяна на диск, за да се запази гъвкавостта, наред с други опции.

Д-р Ор добавя, че е жизненоважно да се разбере, че нито едно лечение няма да бъде толкова полезно, ако човек не бъде превъзпитан за поддържане на правилна стойка в различни житейски роли. Към това се добавя пълноценна диета и живот, който включва упражнения.

Затова е важно да използвате електроника на нивото на очите, за да държите врата си изправена. Препоръчва се също да се прави почивка на всеки 15 до 20 минути при използване на тези устройства.

Начинът, по който седите пред компютъра, е също толкова важен. Проверете дали клавиатурата е на височина на лакътя, така че ръцете да лежат на бюрото.

Екранът трябва да е на нивото на очите. Поставете лаптопите на съответните платформи, така че те също да са на тази височина.

Озонотерапия

Специалистът Ор също коментира, че е прилагал озонотерапия за облекчаване на болката и проблемите на гръбначния стълб, както и при други здравословни състояния.

Тази алтернативна техника е терапевтична добавка, която е открита през 1840 г. в Германия и по-късно се свързва с различни терапевтични приложения.

Озонът е молекула, изградена от три кислородни атома (O3) вместо от двата, които изграждат кислородната молекула (O2).

Може да се прилага локално или системно, тоест интрамускулно, ректално, наред с други.

Най-големият брой публикувани трудове се фокусира върху използването на озонотерапия за лечение на херния на диска, както на шийните, така и на лумбалните.

Куба е една от страните, които са извършили някои изследвания на тази терапия. Учебната болница „Университет Владимир Илич Ленин“ изследва тази възможност при 137 пациенти с потвърдена диагноза на дискова херния и поддържащи симптоми въпреки различните конвенционални лечения.

Симптомите са оценени преди, по време и шест месеца след края на лечението. Постигнат е добър отговор при 86,1% от пациентите и тези резултати се запазват на шест месеца при 82,48%. Ефектите се съобщават само с лош отговор на двама пациенти, които се нуждаят от хирургично лечение, като единият от тях първоначално се подобрява, но при проследяването симптомите се усилват и въпреки че се прилага друг цикъл на лечение, той не успява да разреши.

Разследващите лекари считат получените резултати за успешни. Беше обяснено, че лекуваните пациенти са тези, които не са получили отговор на обичайното лечение.

Не се препоръчва при пациенти с хипертиреоидизъм и бременни жени.

В момента тази техника преминава през различни изследвания и все още не е призната от Европейската агенция по лекарствата, EMA или от американската FDA.