Вашият блог за Натуропатия, Хранене, Нутрицевтици

прекъсващ

ПРЕКЪСВАЩ ПОСТ

Що се отнася до детоксикацията на нашето тяло, ние преминаваме през две добре диференцирани фази или етапи: единият е да премахнем цялата токсичност, която сме натрупали, а другият е да елиминираме споменатите токсини.

Периодичното гладуване помага на тялото да елиминира токсините за пречистване, докато спите.

Ден след ден телата ни натрупват токсини в клетките ни. Тези токсини могат да бъдат премахнати само с плодове, зелени листни зеленчуци или кълнове, всички сурови. В момента, в който ядем този вид храна, токсините започват да напускат клетката и отиват в кръвообращението, но те не се елиминират, тъй като могат да бъдат елиминирани само във втора фаза чрез нашите елиминационни филтри.

Имайте предвид, че когато храносмиламе, тялото не може да се погрижи за елиминиране на токсините, тъй като е заето с храносмилателни задачи. В момента, в който този процес завършва, когато започнете да детоксикирате. Проблемът е, че когато се детоксикирате, обикновено това е и времето, когато отново сме гладни и ако не се сдържаме и не ядем отново, прекъсваме процеса на елиминиране.

Тук това влиза в игра периодично гладуване, процес, при който се постига баланс между времето за „отстраняване на токсините“ и „елиминиране“- има хора, които се хранят три пъти на ден, а на следващия ден - само два пъти; други хора ядат само веднъж на ден и т.н. Ключът се крие в храненето по много по-премерен и постепенен начин, освен че позволява на тялото определени моменти на гладуване, позволявайки минимално време между храненията, без да изпълняваме някаква стресова дейност или която изисква голямо натоварване от наша страна, както и спи оптимален брой часове, така че да позволим на тялото да изпълнява правилно елиминационните задачи.

Добър навик, свързан с всичко, което обсъждаме, е да вечеряме доста предварително, преди да заспим. По този начин ще сме направили правилно храносмилането и ще улесним организма да извършва процесите си на пречистване, докато спим. И това ли е най-оптималното време за гладуване настъпва, когато се спи през нощта: тялото се възползва от факта, че нито работим, нито тренираме, нито се храним или смиламе, за да премахнем токсините чрез елиминиращите органи като черния дроб, бъбреците, белите дробове и кожата. Ето защо гладуването е съществена част от извършването на прочистване на черния дроб.

Ето за какво става дума с периодично гладуване: това е период между храненията, който позволява на тялото да се посвети на пречистването на токсините, пуснати в обращение поради приема на плодове, зеленчуци и кълнове, сурови.

Плодовете, зеленчуците и кълновете са отлични за премахване на токсините, но в същото време не можете да основавате диетата си изключително на тези храни.

Ето защо е толкова необходимо да консумираме точното количество плодове, зеленчуци и кълнове, сурови, тъй като, ако надхвърлим себе си, това, което ще се случи, е, че ще пуснем твърде много токсини в обращение и ако, в допълнение, ние са стресирани или не сме си починали достатъчно, тялото няма да може да се пречисти правилно. Това е проблемът, който веганите обикновено имат или сурови вегани, които като цяло с течение на времето имат склонност към здравословни проблеми поради голямото количество токсини, циркулиращи през тялото им и които в крайна сметка причиняват това, което е известно като „латентна болест“.

Препоръчва се обаче, доколкото е възможно, да се извърши кратък пост от един или два дни, така че да позволим на тялото да извърши рестартиране, с което успява да елиминира онези токсини, които все още биха могли да останат в нашите тяло.

С всичко изброено по-горе не искаме да казваме още по-малко, че не трябва да ядем плодове и зеленчуци, а напротив, това са висококачествени храни за нашето здраве и те са най-ефективният начин за насърчаване на пречистването на нашето тяло когато се консумират сурови; Но трябва да разберете колко е важно да се даде необходимото време, за да може тялото да изпълнява своите елиминиращи функции, и за това е необходимо периодичното гладуване.