Пригответе се за новата тенденция в отслабването. Нарича се диета на Дюкан. Въглехидратите отново са навън. Искате ли да отслабнете? Следвайте тази диета с високо съдържание на протеини, която настоява да ядете протеини само през целия ден веднъж седмично (препоръчва се четвъртък) и да се сбогувате с повечето плодове и зеленчуци всеки ден. Алкохол? Дори не мисли за това. Искате ли да изтъркате телешките пържоли с парче хрупкав хляб? Мечтай в. Няма да стане.

преобразуването

Тази диета звучи ли ви познато? Разбира се. Това е диетата на Аткинс с френски акцент, всъщност я превърнете във френско-британски акцент, тъй като диетата сега поема Великобритания. Със скоростта на трансатлантически полет, той скоро ще пристигне във вашия американски квартал. Научаваме за диетата, защото популярните медии обявиха, че Кейт Мидълтън и майка й са на нея.

Диетата ще работи. Защо не? Всички ние ще отслабнем, като ядем много постни протеини на малки порции, елиминирайки по-голямата част от мазнините и предотвратявайки ухапване от въглехидрати през устните ни. Ако отидете на уебсайта на Dukan и прочетете въпросите, насочени към диетичния орган по време на вечерния чат, ще видите колко внимателно трябва да бъде диетата. Дори храна с ниско съдържание на калории като артишок беше забранена, защото съдържаше твърде много захар! Най-страхотното при тази диета е, че всеки, който е загубил и след това е напълнял с диетата на Аткинс, сега има втори шанс да загуби и да си възвърне наддаването на тегло.

Ако Кейт е в това и се надявам, че не (тя вече е слаба), се притеснявам, че лошото й настроение ще й се случи. Преди няколко години получих неистов телефон от млад мъж, който се готвеше да се ожени. „Помогнете ми - помоли той, - моля, кажете на годеницата ми да махне диетата на Аткинс“. Цялата й личност се е променила и не съм сигурен, че мога да се оженя за нея ".

След като се успокои, тя ми каза, че се омъжва след пет седмици за някого, с когото излиза от няколко години. Тя искаше да отслабне бързо и настоя да остане на фазата без въглехидрати на диетата на Аткинс до сватбата си. Тя отслабна значително, но според събеседника ми не можех да понеса да бъда с нея. Протестът ми, че е преминала през предсватбената нервност, не беше успокояващ. „Не, не е това“, настоя той. "Можех да разбера дали тя е притеснена, притеснена или обсебена от някои подробности от сватбата. Тя е просто неприятна.".

Предложих да й се обадя, но тя отказа да говори с мен. Сватбата така и не се състоя.

Е, какво мислиш? На кого му пука колко триптофан или серотонин имам в мозъка си ... поне ще отслабна. Но тази загуба на тегло си струва, особено за хората, които спазват диета. Жените имат приблизително 25% по-малко серотонин в мозъка, отколкото мъжете. Това е доказано преди много години от различни лаборатории и се смята, че представлява най-високият процент на депресивни заболявания сред жените. Серотонинът не е невротрансмитер за еднократна употреба, който можем или не можем да произведем без негативни последици. В допълнение към депресията, ниската активност на серотонина е свързана с болка от фибромиалгия, затруднено заспиване, депресия, затруднена концентрация, загуба на енергия, както и гняв и умора на синдрома. Ниският серотонин може също да участва в преяждане, след като въглехидратите най-накрая се върнат в диетата. (Това се случи с нашите плъхове)

Естественият начин за производство на серотонин е да се консумират прости или сложни въглехидрати, с изключение на плодовете. Но разбира се, ако диетата забранява въглехидратите, нивата на серотонин намаляват.

Съмнявам се, че Кейт проявява поведението, което виждате в някои риалити предавания за нацупени приятелки. Но подозирам, че като неизбежен стрес на кралската сватбена планина, липсата на този успокояващ мозъчен химикал може да затрудни понасянето.

Сватбите, свекървите (дори не-кралицата) и живота като цяло представляват действителни или потенциални пречки пред опитите за отслабване. Серотонинът помага за облекчаване на тези стресове и ни помага да се изправим пред това, което не можем да променим.

Ако Кейт слуша, моят съвет е да пиете чай с бъдещата си свекърва, да имате обезмаслена бисквитка и да се наслаждавате на спокойствието, което носи новият серотонин.