The Pu Erh червен чай Това е една от най-старите и хилядолетни вливания, които съществуват. В древни времена китайският елит е бил единственият, който е могъл да го вземе. Днес ние го имаме под ръка във всеки билкар и едно от най-известните приложения е да отслабнете, като го внедрите в нашата диета. Но наистина ли е ефективен? Как се прави тази диета? Какви са неговите недостатъци? Ще видим всичко в тази статия.

червен

Съдържание

Как работи диетата с червен чай

От съществено значение е да приемате четири инфузии на ден от Pu Erh, тъй като тя е краткотрайна и ефектът трябва да бъде интензивен. Можете да ги пиете на закуска, половин час след обяд и вечеря и на закуска. Червеният чай е идеално допълнение за тези, които ядат твърде много въглехидрати на ден, като тези, които идват от ориз или хляб.

The продължителност на тази диета това е поне седмица. Някои хора твърдят, че те са загубили до 3 килограма в този период от време.

Кой може да го изпълни?

  • Ако водите здравословен живот и не страдате от никакъв вид заболяване.
  • Ако не сте във възрастовия диапазон, посочен в следващата точка.
  • Ако допълвате тази диета с постоянни физически упражнения.

Кой не трябва да го изпълнява?

  • Всяко дете или възрастен мъж. Вашето тяло не е подготвено да издържа на интензивността на 4 дневни вливания на червен чай, тъй като е твърде богато на танини и алкалоиди.
  • Жени, които кърмят или са бременни, тъй като излишният кофеин може да бъде предаден на бебето.
  • Ако страдате от нервност, хипертония или аритмии.
  • Ако имате язва.

Преди да започнете тази диета, препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар или специалист.

Какви храни трябва да приемам по време на диетата с червен чай?

Трябва да спазвате балансирана и здравословна диета, но не само тази седмица, но и напред. Трябва да комбинирате всички здравословни храни малко, освен да приемате червен чай след ядене.

Яжте зеленчуци и плодове, пет парчета на ден. Също тестени изделия и ориз, бяло месо, синя и бяла риба, бобови растения, пълнозърнест хляб, обезмаслени млечни продукти и др.

Това, което трябва да избягвате, е шоколадът, червеното месо и неговата мазнина и сладките като цяло. Това не означава, че от време на време не можете да се отдадете, но трябва да бъдете много умерени, ако целта ви е да отслабнете.

Процедура през седмицата

Това е много просто, просто трябва да следвате следните насоки:

  1. В закуска, изпийте чаша червен чай след препечен хляб с масло и чаша обезмаслено мляко.
  2. В храна, има салата, зеленчуци, тестени изделия и плодове. Можете да ядете гърди. За да предотвратите влиянието на чая върху усвояването на желязо, пригответе запарката, за да я изпиете половин час след ядене.
  3. The закуска може да се състои само от една чаша червен чай. Можете да добавите малко подправка, за да увеличите ефекта на отслабване. Препоръчваме ви да видите нашата статия: Червен чай с джинджифил и канела за отслабване.
  4. Накрая можете вечеря бяло месо или риба със свежа салата или супа. Винаги помнете да ядете плодове и малко зеленчуци. Ето няколко съвета за приготвяне на червения чай Pu Erh.

Като допълнителен съвет кажете, че се препоръчва да ядете зеленчуците сурови или варени, но не и пържени. Това би била диетата с червен чай.

Какви са резултатите от диетата?

От една страна, червеният чай подпомага храносмилането, тъй като прочиства стомашно-чревната система и я детоксикира. Освен това помага да се загуби това. Метаболизмът на черния дроб работи по-бързо, тъй като той има термогенна сила, която изгаря излишните мазнини в тялото.

въпреки това, хората са склонни да мислят, че с тази диета ще видите чудеса в тялото си. Не. Въпреки казаното от някои, трябва да знаете, че можете да го направите като прелюдия към здравословна и последователна диета. Когато седмицата отмине, може да видите добри резултати, но трябва да поддържате добри навици (без четирите вливания на Pu Erh), защото ако не, ще си върнете загубеното тегло. Ето защо е добре да се ръководите от квалифициран специалист по хранене или медицина.

Надяваме се, че тази статия на диета с червен чай е бил от ваша полза. Както винаги, препоръчваме ви да посетите нашия раздел за червения чай по-долу.