Много истини трябва да бъдат преосмислени. Храненето, както се предлага в момента, ни доведе до най-голямата епидемия от затлъстяване и диабет. Време ли е да го разберем от друга гледна точка?

преосмисляне

Събота, 4 февруари 2017 г.

Упражнението не е общ разход на енергия

3 коментара:

Благодаря ви много, че продължите с вашата преводаческа работа!

По този въпрос не разбирам тенденцията към "омаловажаване" на спорта от хора, които се фокусират върху хормоните и по-малко или нищо по калории (включвам себе си в тази група).

Когато говорят за храна, те са посветени да потвърдят, че важното е хормоните, като измерват качеството на храната според нейното хормонално въздействие, което според мен е страхотно, въпреки че понякога не съм съгласен на 100% с тях.

Но не разбирам защо по-късно, когато говорят за физическа активност, те я гледат отвисоко, като гледат на калориите, какво се случва, няма ли значение хормоните тук? Ние не говорим за упражнения за сила или интензивност и техните подобрения в инсулиновата чувствителност или повишаване на катехоламините например?

Александър
Не знам какво мислеше Фунг за това
В нашия център имаме статив
Храна, упражнения и почивка (спазване на циркадните ритми и избягване на синя светлина през нощта). По възможност добавяме и ниски температури (ако е възможно)
По отношение на упражненията, които считам за основен стълб, ние използваме HIIT и сила. Идеята е да имаме здрави мускули и функциониращи митохондрии!
Благодаря за вашия коментар!

В най-голямата програма за загубени, която никога не съм виждал, но е известно, че те популяризират, че човек, който яде това, което препоръчват, и прави гимнастика, тъй като съветват, че не само един ще бъде в точните килограми, но и сърцето и останалата част от тялото в перфектно състояние, Работата е там, че водещият на програмата и лудият гимнастик Боб Харпър на 27 февруари 2017 г. имаше масивен инфаркт и беше в безсъзнание в продължение на два дни и всичко с ниския си холестерол и т.н., той е жив благодарение на факта че е имал лекар наблизо и дефибрилатор под ръка във фитнеса

Това ми напомня за Бил Клинтън, че той излизаше на бягане всеки ден и ядеше зеленчуци и риба само на всеки две седмици и в крайна сметка имаше петкратен байпас (не забравяйте, че натискът в САЩ извършва редица задължителни тестове и сред тях стрес годишен тест и е бил със статини от няколко години) и както много други през историята, които не са разказвали историята, сред тях първите ми двама общопрактикуващи лекари, единият остана сух с Бог, тъй като беше неделя в църквата, а другият работи кратък маратон.

Това, което препоръчвате, е това, което смятам за най-подходящо, но компютърният екран е моята слабост и ако човек живее в палатка (или пещера) и без електричество, това ще бъдат часовете, в които той ще живее и може би по-здравословен.