преоткриване

Всяко трето испанско дете между 8 и 16 години е с наднормено тегло. Повече от 14%, затлъстяване. Тези данни не са нови, те бяха публикувани преди няколко месеца благодарение на доклада на Unicef ​​и Фондация Gasol, изследване, което отразява реалността на децата и младите хора в нашата страна, които са променили игрите в улици за следобедите на дивана, залепени за екран.

И то е, че според това проучване 54,5% от децата и юношите надвишават времето, което Световната здравна организация (СЗО) препоръчва да прекарват пред екрана през седмицата, определено за максимум 120 минути на ден. По този начин момчетата прекарват средно близо три часа пред телевизора, компютъра, таблета, мобилния телефон или видеоигрите, един час повече от препоръчаното.

Тази зависимост или пристрастяване към екраните се отразява в здравето на най-малките, тези най-уязвими, тъй като тази „кука“ води до проблеми със заседналия начин на живот и наднорменото тегло във възрасти, когато те не трябва да спират да бягат, скачат и да правят безкрайни спортове. Къщата трябва да е твърде малка за тях, но въпреки че технологията ни е накарала да напредваме като общества и като хора, това също е довело до регресия на състоянието ни на формата, защото колкото повече е включена в живота ни, толкова повече имаме отделена от физическата й активност. Сякаш са несъвместими, когато е обратното.

Не става въпрос да се изправите пред технологиите и спорта, за да видите кой е по-добър или да се откажете от него. Те са две страни на една и съща монета, които могат да съществуват и да се допълват по доброволен и здравословен начин. Например, ако спрем да мислим как децата имат достъп до спорта чрез часовете по физическо възпитание можем да разберем защо те често предпочитат да прекарват свободното си време, като натискат бутоните на игровата си конзола.

Цокълът, минитранът, обиколки до фитнеса, поредица от клекове, лицеви опори, коремни преси и хвърляния с топка. Не изглежда най-добрият начин да придобиете здравословен навик, защото с толкова много поредици това, което в крайна сметка изглежда, е глава на ужасите.

Испанската образователна система, за съжаление, все още е закрепена през предходните десетилетия, Това не само намалява училищните резултати в сравнение с други страни, но също така може да навреди на здравето на децата. Тъй като тези часове по физическо възпитание не насърчават упражненията със тези стари подходи, обратно. Така че обръщането на надигащото се наднормено тегло е много сложно от тази гледна точка.

„Физическото възпитание изисква дълбока промяна, която не само прави децата по-атлетични и здрави, но и им внушава любовта и навика към спорта“

Във време, когато държим главите си заради резултатите от последния доклад на PISA, в който Испания е получила най-лошите си оценки по природни науки и е застояла по математика, забравяме, че има още по-забравен предмет, Образование физическо. Тема, която никой не се интересува от иновации и адаптиране към съвременните времена. И може би това би довело до по-добро представяне при по-„мозъчните“ обекти, както знаете, „mens sana in corpore sana“.

В тази ситуация е спешно да се преосмисли настоящата динамика. Физическото възпитание в Испания изисква дълбока промяна, която не само прави децата по-атлетични и здрави, но им внушавайте любовта и навика на спорта. Образованието се състои от това и трябва да бъде приоритет, ако не искаме населението на бъдещето да има сериозни дългосрочни здравословни проблеми, всички те произтичащи от наднорменото тегло, което би могло да бъде избегнато.

И как може да се промени тази реалност? С преформулиране на тези часове по физическо възпитание и ангажимент на родителите да намерят за децата си спорт, който редовно практикуват, само заради факта, че се забавляват, практикувайки го интегриране на забавлението в спортната дейност.

Скачането на колта или обикалянето на пистата за бягане няма стимул за децата, но скачането на батут? Правете невероятни каскади? Предизвикайте приятелите си в състезания с препятствия? Може да изглежда като нещо просто игриво, но като пример, с 10 минути „скачане“, нов спорт, се постига същото като бягане в продължение на 30 минути, в допълнение към намаляване на риска от нараняване, тъй като аеробните упражнения намаляват въздействието с 40% в сравнение с конвенционалните дейности, според данни на НАСА.

По този начин децата не само спортуват, но и се забавляват, отделят адреналин, дават воля на въображението си, взаимодействат със своите връстници и започват да генерират спортен навик, защото ако си прекарат добре, ще искат да повторят повече пъти, нещо, което много млади хора вече започват да правят. И това е само един пример за всички възможности, с които разполагаме днес за това ремонт толкова спешен, че настоящите нужди от физическо възпитание, което може да се направи и с технология, тъй като ние настояваме, те не са несъвместими, просто трябва да адаптирате иновациите към спорта.

Не става въпрос за мода или тенденции; говорим за здравето на нашите деца, което може да се подобри забележително преминавайки от жребчето и минитрана до батутния парк.