Мисля, че това е върховното тяло на мъжа. Мъж, грижа и пакет.
ї Специфични съвети, които да правите във фитнеса/диетата и да вземете това тяло?

Благодаря и поздрави към полюса:

препоръчваме

Прилича много на моя, но съм по-висок и по-нисък, по-красив и по-грозен.


Направих го, като всеки ден слизах да купувам хляб, използвайки стълбата. Спускам се само ако успея да се кача и кой знае.

Това ще тече няколко дни в седмицата.

Ако го направите, гарантирам.

че ще продължите със същото тяло, скапани отломки, които имате сега

Препоръчвам да премахнете мазнините, като правите HIIT, интервални тренировки. Състои се от следното:

1. - 10 минути на дивана, ядейки Доритос
2. - 10 минути бягане с лекота
3. - 10 минути спринт

Повторете 3-те стъпки няколко пъти

Винаги работи, защото при втория спринт добавяте Doritos.

Но чрез спонтанно генериране това тяло не излиза. Вярно е, че времето на една добра рутина, както физическа, така и храна е ключов фактор. Това, което търся, е да намеря тази балансирана рутина (без да живея във фитнеса или да карам колело) и че с времето и постоянството мога да постигна нещо подобно на това тяло.