Новини от Никарагуа и света
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
- Списание
- Електронна хартия
- Подкаст
- Мултимедия
- LP Club
- Ексклузивно съдържание
Супата от сирене е една от най-популярните рецепти за Великден LAPRENSA/O. NAVARRETE
Намалява ли ни?
Страстната седмица се характеризира с вкуса, който й придава никарагуанската лъжица; типичните ястия и поканите за ядене са част от ежедневната диета по това време.
Страстната седмица се характеризира с вкуса, който й придава никарагуанската лъжица; типичните ястия и поканите за ядене са част от ежедневната диета по това време.
Сирената супа и сиропът са най-характерните ястия през това време, но колко здравословни са те? Колумбийският диетолог Консуело Пардо ги подложи на тест в калорично проучване, за да определи тяхното съдържание на калории.
В тази връзка той обяснява, че „първото нещо, което трябва да споменем, е, че няма добри или лоши храни, а само лошо балансирани диети. Това означава, че можем да се наслаждаваме без угризения, да, поддържайки баланс между количеството супа и сироп и количеството физическа активност, което правим по-късно ".
Анализът на Пардо включва съставките, тяхната подготовка и порциите, които всяка рецепта дава, като по този начин те получават калоричното съдържание и хранителните вещества, които всяко ястие осигурява. Сирената супа в порция от три чаши има 550 килокалории, 35 грама въглехидрати, 26 грама протеини и 28 грама мазнини. Сиропът съдържа нулев процент холестерол, десет милиграма витамин С, 38 милиграма калций и тридесет милиграма натрий.
Диетологът добавя, че резултатите не трябва да я алармират, важното е да се намери начин да се балансира диетата й, така че да може спокойно да се отдаде на „лакомствата“ си.
„Важно е да запомните, че нито една храна не е отговорна за хората с наднормено тегло или затлъстяване, можем да се наслаждаваме на супа със сирене, стига да се прави умерено“, каза Пардо.