превключване

23 декември, 2015 От mozolezacehi Коментарите са изключени

Ако те попитат: Какво предпочиташ, повече свободно време или платени отпуски? Този въпрос беше зададен в американски университет през 90-те години и отговорът на мнозинството беше: Повече свободно време. Но може би въпросът трябва непрекъснато да се преразглежда, защото какво предпочитате да печелите повече или да живеете по-добре? Няма ли да живеете по-добре да прекарвате повече време в грижа за здравето си? Няма ли да живеете по-добре, също така ще прекарвате повече време с вашето?

Логично е, каква полза е това, което работиш, ако нямаш време или сила да му се насладиш?

Е, тази идея се основава на Downshifting, чийто превод е Bajar de Gear, като преминаване от пета предавка по магистралата, двигателят силно се върти и смуче бензин, до слизане до четвърто и поемане на втори път, наслаждавайки се на пейзажа и спестяване на пари, докато се отпускате малко.

Това е много стара идея, първите, които са я записали писмено, са гърците. Епиктет, философ-стоик: „Стойността, която придаваме на парите, статуса и конкуренцията, отрови личните ни взаимоотношения. Щастливият живот ще бъде невъзможен, докато не опростим навиците си и смекчим желанията си. "

Дауншифтингът вече е свързан с Бавното движение днес и в крайна сметка това, което тези течения търсят, е да облекчи стреса и да се наслади на повече свободно време, себе си и личните си отношения. Сред методите за забавяне, предложени от това движение, са следните:

  • Анулирайте всички кредитни карти с изключение на една, като ги резервирате за спешни случаи.
  • Имате една банкова сметка и винаги плащайте в брой.
  • Поддържайте актуална книга за разходите.
  • Правете домашни ремонти сами.
  • Откажете се от колата или си купете втора ръка.
  • Използвайте обществен транспорт или летище с колеги.
  • Живейте възможно най-близо до работата, за да можете да се храните у дома и да се разхождате напред-назад.
  • Организирайте работата, за да вършите 30 часа или четири дни в седмицата,
  • Отказвам пушенето.
  • Отслабнете.
  • Намалете максимално стреса.
  • Не носете часовник, ако нямате нужда от него.
  • Станете член на библиотеката, за да не се налага да купувате, ако е възможно, книги или списания.
  • Пазарувайте само когато е необходимо и сравнявайте цените с други магазини.
  • Купете дрехи и мебели втора ръка.
  • По принцип се откажете от излишните разходи.
  • Прекарване на лятото в къмпинг, докато наемате собствена къща.

Един от основните му поддръжници е писателят Джон Дж. Дрейк. Книгата му може да бъде намерена на испански в издателство Paidós под името „Живей повече, работи по-малко“. Оригиналното заглавие ми изглежда по-точно „Как да работя по-малко и да се радвам на живота повече“, което е как да работя по-малко и да се радвам на живота повече.

В книгата той обяснява, че тази доброволна простота има за цел да преоткрие това, което е наистина ценно в живота, за да възстанови контакта със загубеното щастие.

Дрейк предлага да се работи за задоволяване на реалните нужди, като се демаскират тези, които не са.

Как да го направя? Отделяне на време и пространство за грижа за здравето, личните взаимоотношения с приятели и семейството, храната, физическата и психическата почивка.

Посвещавайки това време и енергия в творчески, конструктивни дейности, които осигуряват ползи за себе си, но и за другите и за околната среда.

Всичко това е много интересно, но в същото време много теоретично. Предлагам малък експеримент, нещо, което всеки от нас може лесно да направи. Опитайте се да правите едно от ежедневните си бягания с много по-ниска скорост от обикновено. Например, ако шофирате на работа или във фитнеса, или карате колело на разходка или купувате хляб, забавете с 20%. Ако отидете на 100, опитайте да отидете на 80. Ако вървите 20 км/ч с мотора, опитайте да се движите с 16 км/ч. След това вижте как реагират умът и тялото ви. Представете си сега, че бихте могли да забавите темпото в други области на живота си, дори и най-малката, за която никога не бихте спрели да мислите. Можете ли да си представите какви ползи можете да получите?