Сесилио Видал, специалист по биохимия и молекулярна биология, защитава средиземноморската диета за дълголетие

Споделете статията

Мъж със сина си. АРХИВ

години

Продължителността на живота се увеличава, но професор Видал от Университета в Мурсия смята, че е необходимо да се обмисли при какви условия се достигат такива напреднали възрасти. Също така не забравяйте, че жените живеят по-дълго от мъжете поради хормонален проблем, който активира ендокринната система.

Има ли дълголетие граници?

Винаги има ограничение, но лентата се движи и се издига. Трябва само да видите, че през последните 100 години продължителността на живота се е увеличила много и днес 90 процента от родените ще достигнат 65 години, а 44 процента ще преминат 85 години. Освен това в света има 300 000 души на възраст над 100 години, като най-високата продължителност на живота е тази на Япония и средиземноморските страни.

Би ли било възможно да се достигнат 120 години?

Ще бъде. По времето на нашите баби и дядовци не беше нормално да се достигне 80 години живот, а днес е така, въпреки че достигането на 120 години може да отнеме още 40 години.

И при какви условия би се стигнало до него? Защото не е толкова важно да се пристигне, колкото начинът, по който е пристигнал.

Тогава трябва да се запитаме какво е желателно. Важно е да удължим живота, но докато сме автономни и не зависим от другите. В тази област работи положителната биология, която се опитва да разбере защо има хора, които избягват болестите на стареенето. Трябва да анализираме как тялото се защитава срещу въздействието на възрастта и да се възползваме от тези предимства.

Какво е накарало продължителността на живота постепенно да се увеличава?

Диетата е от съществено значение, но също така умерената физическа активност. Трябва също да избягваме практики като пушене, пиене на алкохол и консумация на вредни вещества. Трябва да знаете коя граница не може да бъде надвишена, за да удължите живота, тъй като консумацията на мазнини например благоприятства натрупването на холестерол и води до сърдечни проблеми. В Япония имат много богата диета и вземат рибата тон от фермите в Мурсия, тъй като тя е важен източник на витамини. Но ние имаме богатството на зехтин и вино.

Защо жените живеят по-дълго от мъжете?

Отговорът трябва да се търси в хормоните, тъй като непрекъснатите промени в менструалния цикъл поддържат ендокринната система активна и дават на жените по-голямо предимство пред мъжете.

Може ли достигането на тези възрасти да причини пренаселеност?

Увеличаването на продължителността на живота може да доведе до проблеми с населението, но за това са предназначени правителствата, за да се направи прогноза за развитието на пирамидата на населението.