Тайната на актрисата

Актрисата остава вярна на обичайното си меню и ние знаем причините за нея

Ева Мендес е един от тези елегантни жени, на които обичаме да се възхищаваме. Винаги наясно, че личният му живот не придобива по-голямо значение от кариерата му, не е лесно, защото човекът, с когото споделя живота си, също е добре познато лице.

причината

Заедно с Райън Гослинг той формира една от най-стабилните двойки в Холивуд, но и един от най-дискретните. Едва ли разбрахме за раждането на дъщерите им Есмералда и Амада. И двамата се появиха на бял свят, без нито един от тях да потвърди бременността.

Въпреки това, Ева никога не е била далечна жена и споделя с лекота някои от най-забавните си моменти с малките си, като една от последните й публикации, където момичетата отговаряха за грима си.

Значението на упражненията

Той също няма притеснения относно потвърдете някои от неговите трикове, за да запазите линията, като прекарване на време в упражнения. Ева тренирайте три дни в седмицата редовно, но го разширявайте до пет, ако имате голямо събитие, което искате да заслепите.

Никога не прескача почивните дни, защото гарантира, че фигурата ви изглежда много по-добре, когато оставите тялото си да се възстанови. Разбира се, друг от триковете му за поддържане на форма е да прекара целия ден в бягане след дъщерите си на пет и четири години.

Във фитнеса той предпочита интервални тренировки, което изисква по-малко време, но голяма интензивност. Той го комбинира, както потвърждава „Shape“, с упражнения за тежести. Както добре Тя е верен защитник на клекове, нещо, за което фигурата й дава добър отчет.

Времето, което отделяте за обучение, се счита за приоритет в живота ви, защото позволява да прекарва време със себе си, грижете се за себе си, затова винаги се опитвате да намерите време за това.

Хранене за Ева

За ева добрата хидратация е от съществено значение. Като съвет за хранене и красота, поддържането на добра хидратация е от съществено значение в живота ви. Винаги носете бутилка вода под ръка, какво ви помага да пиете това, от което се нуждае тялото ви.

По отношение на диетата му Мендес започна да се описва като създание на навика. Тя разглежда храната като бензин, необходим, за да поддържа тялото активно и той не се уморява да яде винаги едно и също.

Без съмнение това ви облагодетелства в този момент от живота ви, когато с двете си малки дъщери тя едва има време за нещо друго. Следователно, той не се колебае да яде и вечеря почти винаги еднакво, опитвайки се има баланс между протеини и зеленчуци.

От кубински произход, тя е израснала, ядейки ориз, така че когато може включва зърнени храни във вашето меню и гарантира, че никога няма да се откаже от черния боб, който приготвя майка му.

Обикновено избира да яде сьомга с ориз или киноа и придружена от салата, меню, което той повтаря по време на вечеря, надявайки се, че идва моментът, когато дъщерите му са по-големи и вечерята ще бъде момент на семейно спокойствие.

Да, винаги се опитвайте започнете деня с малко протеин, с което успява да се зареди с енергия. Обикновено прибягва до яйца, зарадвани от многото възможности, които предлагат. Обикновено ги кара да се бъркат на парче препечен хляб Езекил.

Въпреки колко строго изглежда менюто им, истината е такава Ева има слабост към сладкото, на което не винаги може да устои, така че това е малка отстъпка, която се разрешава от време на време.