На първо място, важно е да знаете, че косопадът е нещо напълно нормално. Средно губим около 80 ленти на ден и едва когато започнете да виждате по-постоянен спад, трябва да се притеснявате. Второ, трябва да определите загубата на коса като генетична, което ви прави предразположени да страдате от проблема или реактивни, когато загубите косата си благодарение на някакъв външен фактор. Тук ние обясняваме някои от причините, поради които може да го загубите и как да го поправите.

която

Хормонален дисбаланс

Между проблемите с акнето и наддаването на тегло, хормоналният дисбаланс причинява много здравословни проблеми, включително загуба на тегло. Андрогенът, мъжкият хормон, съкращава цикъла на растеж на косата. Когато има излишък от този тип хормон, косата ни отнема повече време и я прави много по-тънка, което води до загуба. Това има много общо с нашата генетика, така че може да сте предразположени да страдате от този дисбаланс.

Стрес

Във връзка с последната причина, стресът може да причини повишаване на андрогенния тип хормони, което води до загуба на коса. По същия начин причинява дисбаланс в нашата диета и навици, свързани със здравето и ние губим голяма част от косата си.

Анемия

Ядрото на това заболяване е липсата на протеини и желязо, което причинява, наред с други здравословни проблеми, и косопад. Тази причина е най-често срещана сред жените.

Хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм

Щитовидната жлеза работи за регулиране на нашия метаболизъм и подпомага производството на протеини. Веднага след като жлезата започне да отказва, това може да доведе до анемия.

Липса на витамин В12

Освен че ни кара да се чувстваме уморени и с ниска енергия, липсата на витамин В12 може също да причини загуба на коса, както и да повлияе на здравето на нашите червени кръвни клетки, наред с други неща. Този проблем е доста често срещан при хора, които следват веганска диета, тъй като можем да намерим този витамин в животинското месо.

Драстична загуба на тегло

Въпреки че много от нас биха си помислили, че колкото по-бързо отслабваме, толкова по-добре, тази драстична загуба може да има силни последици за здравето ни. Например, като една от най-малко необходимите функции на тялото, грижата за косата ни обикновено престава да бъде приоритет между първите 6 до 12 седмици от нашата диета, което ни кара да я губим.

Колкото по-близо се приближаваме до менопаузата, толкова повече коса ще загубим. С напредване на възрастта вие също ставате по-слаби и следователно по-слаби. Тази промяна ни кара да я губим по-често и в по-големи количества.

Като видим основните причини за проблема, сега ще споделим най-често срещаните решения за отстраняването му.

Променете диетата си

Опитайте се да включите повече протеини във вашата диета, тъй като косата ни се състои от това хранително вещество, което понякога не консумираме. По същия начин свикнете да консумирате по-сложни въглехидрати като плодове или крекери, за да активирате растежа.

Вземете добавка

Желязото и витамините B12, D3 и цинк помагат за грижата за косата и понякога не можем да ги набавим чрез храната си. Ето защо ви препоръчваме да си купите няколко добавки въз основа на споменатите витамини, които да добавите към вашата диета.

Въпреки че някои стилове може да ни се сторят изключително привлекателни и модерни, важно е да осъзнаем, че тези прически често причиняват напрежение в скалпа ни, което кара косата ни да пада. По същия начин стилизиращите кремове и други стилизиращи продукти могат да бъдат много тежки и да причинят косопад.