Индекс

Какви други имена прави?

ICD-9: 278.00

ICD-10: E66.9

Какво е затлъстяването?

The затлъстяване това е излишък от телесни мазнини, който като цяло и не винаги е придружен от увеличаване на телесното тегло.

енергия резултат

Каква е причината, която го причинява?

Причините за затлъстяването са многобройни и включват фактори като генетично наследяване; поведението на нервната, ендокринната и метаболитната системи; и типа или начина на живот, който водите.

Заедно може да има две основни причини:

  • По-висок прием на калории, отколкото тялото изразходва.
  • По-малко физическа активност, отколкото тялото изисква.

Ако се погълне повече енергия, отколкото е необходимо, тя се натрупва под формата на мазнини, ако се изразходва повече енергия, отколкото е необходимо, мазнините се използват като енергия. Така че затлъстяването се появява поради излишък на енергия, в резултат на промени в баланса на входа/изхода на енергия. В резултат на това могат да възникнат различни усложнения като високо кръвно налягане, захарен диабет и коронарна болест на сърцето.

Наследствеността играе важна роля до такава степен, че за затлъстелите родители рискът от затлъстяване за едно дете е 10 пъти по-висок от нормалния. Отчасти това се дължи на метаболитните тенденции за натрупване на мазнини, но отчасти на факта, че културното хранене и заседналите навици допринасят за повтаряне на моделите на затлъстяване от родители до деца.

Друга част от затлъстяването се дължи на хормонални или ендокринни заболявания и може да бъде разрешена чрез правилна диагноза и специализирано лечение.

Къде са калориите?

Търси баланс.

Трябва да знаем, че всеки 250 грама мазнини се равнява на 3500 калории. Ако имаме излишни мазнини, трябва да изчислим калориите, които те представляват, и да ги намалим в приема за подходящ период от време.

Съдържание на калории в различни елементи:

Всеки грам Съдържано в Калории
грес 9
алкохол 7
протеин 4
въглехидрати 3.75

Що се отнася до храната:

Храна Съдържано в Калории
Дажба говеждо 483
Бургер 300
Хляб с масло 100
Чаша чай с две чаени лъжички захар 67

Какво е препоръчаното лечение?

Трябва да лекуваме правилно основните заболявания, ако те съществуват. От тук зависи от намирането на баланс, чрез корекции на диетата.

Диетата трябва да е адекватна на необходимата дейност, поради което много интензивната диета при много активни хора е контрапродуктивна. Трябва да има тенденция да прави диетите по-меки и поддържани.

След като се достигне идеалното тегло, балансът между приема на храна и консумацията на енергия трябва да се държи под контрол.