Според СЗО анемията засяга 1.620 милиона души по света, тоест почти една четвърт от цялото световно население, особено жените и малките деца. Това състояние е свързано, наред с други неща, с хранителен дефицит.

причини

Въпреки че може да възникне и поради други проблеми, добрата диета може да реши голяма част от съществуващите случаи на анемия. Важен въпрос, свързан с последствията от тях, е, че понякога те остават незабелязани. Как да го открием? И какво можем да направим, за да го контролираме? Днес ви разказваме малко повече за това състояние.

Какво е анемия

Под това име е известно физическо състояние, при което намалява броят на червените кръвни клетки, най-многобройните клетки в кръвта. Всъщност анемията се измерва въз основа на концентрацията на хемоглобина, характерния пигмент на тези клетки. Хемоглобинът е отговорен за транспорта на кислород и е това, което придава характерния червен цвят на клетките.

По-ниската концентрация на хемоглобин означава по-малко количество червени кръвни клетки и следователно лош транспорт на кислород. Той може да бъде свързан и с транспорта на други хранителни вещества, поради взаимодействието на желязото с други вещества и важната роля, която играят червените кръвни клетки при мобилизирането на кръвта.

Според произхода на анемията тя се класифицира в три вида: поради нарушение на производството на червени кръвни клетки, загуба на кръв и хемолиза (смърт на червените кръвни клетки). При първата проблемът е в развитието на клетките, докато при втората неуспехът е физиологичен. Третият има метаболитен характер и обикновено е свързан с много тежки генетични заболявания.

В тази статия ще говорим за анемии, свързани предимно с храненето, и те обикновено се проявяват в ниското производство на еритроцити (червени кръвни клетки), въпреки че могат да представляват повече проблеми, свързани с кръвта и транспорта на кислород и хранителни вещества.

Какви са причините за анемия

Както казахме, това, което наричаме анемия се причинява от липса на червени кръвни клетки, което е свързано със загуба на желязо като хранително вещество в тялото ни. Това е, което причинява симптомите, свързани с анемия и, в най-лошия случай, тежка клинична картина. Но какво причинява тези загуби? На това е много по-трудно да се отговори.

В генетичните случаи, в които няма да се задълбочаваме, вината се крие в синтеза на някакъв протеин или компонент, необходими за създаването на еритроцити, например поради "дефектен ген". Тези заболявания трябва да бъдат лекувани от специалиста и имат много разнообразни прогнози, но често много сериозни.

Нещо подобно се случва с анемии, причинени от заболяването, което може да предотврати правилното усвояване на желязо или повтаряща се загуба на кръв. В тези случаи неуспехът може да бъде разрешен чрез спиране на споменатата загуба, тъй като тялото работи правилно, образувайки все повече и повече кръв. Напротив, когато анемията е причинена от хранителен проблем, механизмът, който формира тези клетки, не си върши работата.

Това това може да се дължи на недостиг на желязо, фолиева киселина или витамин В12 в храната. Обикновено само дефицитът на желязо, ако не е тежък, обикновено не причинява анемия. Според по-скорошни проучвания анемията може да се дължи и на липса на аскорбинова киселина, пиридоксин (витамин В6) и витамин А, които биха действали като адюванти, допринасящи за анемията.

Причините за този дефицит могат да бъдат много: лоша диета, недохранване, небалансирана диета, злоупотреба с определени вещества, които пречат на правилното усвояване на хранителните вещества и т.н. Винаги, когато анемията е причинена от неадекватна диета, ще имате „просто“ решение. Във всеки случай винаги е препоръчително да се консултирате със специалист, който ще потвърди причините за този проблем с анализ.

Симптоми на анемия

В зависимост от произхода му, проявите на анемия са много различни и дифузни. Дори при умерена липса на желязо, човек може да не забележи нищо. Първите симптоми включват умора, дискомфорт, общо неразположение, намалена толерантност към упражненията, слабост, сърцебиене, раздразнителност и главоболие.

Също така има известна бледност и различни сърдечно-съдови ефекти. Анемията обикновено се разделя на три етапа, като всички те се отразяват в анализа на хемоглобина: първият или първоначалният има само много нисък или несъществуващ железен резерв. Тук все още се говори за "дефицит на желязо".

От втория етап желязото в кръвната плазма започва да намалява и се открива при стойности на концентрацията на желязо под 50 ug/dl (микрограма на децилитър). Започва да се забелязва при синтеза на червените кръвни клетки, тъй като това е известно като „еритропоетичен дефицит“ (на еритропоезата, образуването на еритроцити).

На третия етап, самата анемия, намаляването на червените кръвни клетки е очевидно и има значителни физиологични последици в организма. В най-лошия случай анемията може да доведе до по-сериозни проблеми което може да варира от гангренозни язви или повишена абсорбция на хранителни вещества, което влошава самата анемия. В случай на хранителен дефицит обикновено няма изключително сериозни последици, а има и такива, които дори са склонни приспособи ситуацията.

Това, разбира се, не е причина да не се контролира държавата. В случай, че подозираме, че страдаме от анемия, е удобно Отиди на лекар за да потвърдите проблема и да определите източника му. Ако анемията не се дължи на временна причина, бихме могли да се сблъскаме с други видове анемия, които са много по-сериозни.

Лечение на анемия

В случай на анемия, причинена от хранителен проблем, решението е много просто: промяна на хранителните навици. Най-често срещаната е диета, богата на желязо, която компенсира този дефицит. Друг важен раздел е да се открие произходът на анемията. За това е необходимо да отидете на лекар, който ще определи къде е проблемът.

Връщайки се към хранителния модел, можем да приемем диетични и хранителни насоки, които ни помагат да усвоим повече желязо. Това ще ни помогне да увеличим диетичната ефикасност на това хранително вещество, нещо много важно в спорта. Желязото е жизненоважно за доброто спортно представяне. В допълнение към диетата обикновено се препоръчват и поглъщащи се железни препарати, които съдържат големи количества бионалични железни соли (които могат да бъдат усвоени от нашето тяло), въпреки че те винаги са удобни за нас.

Когато патологията е станала сериозна, Може да се наложи да прибегнете до инжектиране на желязо или в най-лошите случаи до кръвопреливане, въпреки че това се случва само в много специфични ситуации. Като цяло, с промени в диетата, временни или непрекъснати с течение на времето, е повече от достатъчно за разрешаване на лека анемия.