Azucena Martín - 30 март 2019 г. - 16:30 (CET)

причините

След скандала инфлуенсърът публикува видео, в което твърди, че е променила диетата си поради здравословни проблеми. Но защо точно това бяха?

Никога рибно ястие не е предизвикало толкова много коментари, както тези, които заобикалят калифорнийския влиятелен през последните седмици Йована Мендоса, по-известен като Rawvana. Всичко започна преди две седмици, когато нейният приятел Паула Галиндо, Pautips в Youtube, качи видео от пътуване до Бали, в което Йована се появи пред чиния с риба. След като разбира, че е бил в самолета, той се опитва да го прикрие с ръцете си, но не успява, така че след публикуването му е погребан от порой критики от страна на онези, които дотогава са били негови последователи. Причината? Инфлуенсърът популяризира суров вегански начин на живот в които логично тези храни нямат място.

В отговор самата Раувана беше принудена да публикува видео, в което причината за промените в диетата си. Очевидно е имал проблеми като отсъствие на менструация, хормонален дисбаланс, липса на някои хранителни вещества и много други симптоми. Това я накара да се подложи на различни лечения, обикновено без успех, така че през последните месеци тя избра да въведе яйца и риба в диетата си. Реакциите на видеото не закъсняха и без съмнение има за всекиго по нещо, но преди всичко възниква въпрос, който притеснява много хора: диетата ли причинява тези проблеми в здравето им? И още: Опасно ли е да си веган или суров веган?

Аменорея за оптимизиране на енергията

Един от първите проблеми, с които той твърди, че се е справял през последните години, е изчезването, многократно и за дълги периоди, от неговия период.

Според неговия акаунт всичко започна през 2014 г., непосредствено след изпълнение на 25-дневна "водна бърза", в Коста Рика. В последното си видео тя обяснява, че това е прекрасно преживяване, с което тя успя да се свърже повече с Бог. Освен това във видеото, което е записала в деня си, непосредствено след глада, тя с гордост разказва, че целият процес ѝ е помогнал да прочисти тялото и ума си, защото храната „ни прави сънливи“ и прекарването на толкова много време без това ви оставя на мира. с вашите чувства. Казва, че всичко е било по-добре след гладуването. Сега обаче знаем, че от този момент нататък тя е минала два месеца, без да е имала менструация.

Очевидно този феномен, известен като аменорея, не е симптом на ядене на сурова веганска диета, а на това, че е прекарал толкова време, без да яде. Това е естествена реакция на организма, която оптимизира енергията, която го достига, като подрежда "задачите" според техния приоритет. Жена, която се справя отлично разход на енергия, като спортисти или който не консумира достатъчно храна, като нея, няма достатъчно енергия, за да може първо да забременее и след това да отгледа бебе, така че има промяна в нивата на хормоните, участващи в менструалния цикъл, водещи до потискане на периода.

Раувана обяснява, че когато най-накрая е решил да отиде на лекар и да направи изследвания, той е открил, че е променил нивата на някои хормони и витамини и че не иска да мисли, че става въпрос за храна. Не беше суровата му веганска диета, а фактът, че той е изминал двадесет и пет дни, без да дава на тялото си нищо, освен вода.

Не всичко е фиксирано с добавки

По време на видеото Йована също разказва, че в анализите, извършвани през последните години, тя е имала желязо и някои ниско витамини, затова той реши да започне да приема добавки. В нея се казва дословно, че е имало време, когато тя е носела чанта, пълна с тези лекарства навсякъде. Сега това е добро решение на вашите проблеми?

Както много диетолози и научни специалисти предупреждават през последните години, това е по-скоро ненужна загуба на пари. Бъдете внимателни, при недостиг на желязо е необходимо да го приемате, както при липса на други хранителни вещества. Въпросът е, че ако беше имал правилна диета, нямаше да има дефицит на витамини. Той не уточнява кои не е имал в адекватни нива, но във всеки случай всичко може да се намери в храни, подходящи за сурова веганска диета: А в морковите и доматите, тези от група В в граха и соята, С в ягодите или цитрусови плодове, E в зехтин и ядки и K в листни зелени храни. Що се отнася до D, неговият основен източник е този, който се среща естествено в тялото под действието на слънчевата ултравиолетова B радиация.

Ето защо се препоръчва само веганите, които по някаква причина не могат да прекарват времето си на слънце, да приемат тези добавки.От друга страна, в група В, В12 трябва да бъде допълнен при строги вегетарианци и вегани, както диетологът обясни пред Hypertextual миналата година Лусия Мартинес.

Накратко, за Rawvana би било много по-ефективно да се храним добре, да се слънчеви бани със защита и да спрем водните пости, отколкото винаги да носим торба с добавки.

Хипотиреоидизъм, кандидоза и Sibo

В анализите на инфлуенсъра нивата на хормона Т3 също са ниски. Този хормон, наричан още трийодтиронин, Това е един от параметрите, които се измерват за проверка на функционирането на щитовидната жлеза и намаляването на нейните нива може да означава наличие на хипотиреоидизъм.

Може да се дължи на различни причини, макар и една автоимунно заболяване при които собствената имунна система на пациента унищожава хормона, консумация на някои лекарства и липса на йод. Последното е единственото нещо, което би могло да има някаква връзка с диетата, тъй като се съдържа главно в трапезната сол и в храните от морето, като риба и черупчести мекотели. Въпреки това, той също е в ягоди, боровинки или зелен фасул сред другите храни, включени в сурова веганска диета.

От друга страна, той казва, че миналата година е бил диагностициран вагинална гъбична инфекция и че е била лекувана от лекар натуропат, който препоръчва да приема някои добавки и диета с ниско съдържание на захар и плодове. Това заболяване се причинява от гъбички, които живеят в тялото ни, обикновено без да причиняват някакъв вид проблеми. Понякога обаче може да размножи нещо повече от необходимото, причинявайки инфекции в различни части на тялото, сред които вагината е една от най-честите. Това може да се дължи на различни причини, като излишна влажност в района, скорошна употреба на антибиотици или специфична или продължителна депресия на имунната система. От всички тези причини само последната може да бъде свързана с лоша диета, но не и с правилна веганска диета.

С наличните данни е невъзможно да се разбере каква е причината, която е накарала Йована да страда от нея. Ясно е, че диетичните промени не работят нито като лек, нито като превенция, въпреки че това е много разпространен мит. Диетологът и биолог Хуан Ревенга го обяснява в запис на своя уебсайт. В него той казва, че има хора, които смятат, че тази гъба се храни с въглехидрати и че, ограничавайки храните, които я съдържат, те гладуват. Това е погрешно убеждение, което квалифициран лекар не трябва да има. Трябва обаче да се отбележи, че лекарят, който е лекувал младия мъж, е натуропат, така че тя не използва доказателствено лекарство.

Относно Сибо, В последното си видео Rawvana казва, че една от последните диагнози, които е получил, е тази на това заболяване, което се причинява от излишък на бактерии в червата. Това е разстройство, чийто произход все още включва много въпроси за учените, които го изследват, въпреки че обикновено се свързва с други патологии като диабет или цьолиакия. При някои пациенти промените в диетата могат да доведат до значителни подобрения, но всеки случай е различен, така че той трябва да се разглежда индивидуално от Вашия лекар и диетолог.

Грешките на Равана

Ако има голяма истина, която инфлуенсърът повтаря няколко пъти във видеото си, това е, че тя винаги се е опитвала да бъде пример за здраве и че сега, без съмнение, тя не е такава.

Основният проблем е, че в нито един момент той не е бил посъветван правилно, нито да получи информацията, която е дал на своите последователи, нито да осигури собственото си здраве. Като начало, по всяко време той е бил увлечен от съвета на а здравен треньор, дори самата тя се е учила за това. Ако вместо да се предаде в ръцете на тези хора, той го беше направил в тези на диетолог Никога не бих го посъветвал да извършва такива безотговорни действия като двадесет и петдневна водна бързина. Във видеото си тя казва, че това винаги трябва да се прави с проследяване на професионалист, но тя сама не е избрала такъв, тъй като тези хора не са изучавали храненето от научна основа. Същото се случва и при отиване при натуропат вместо при конвенционален лекар.

По време на видеото той прави и други грешки, като например заявява, че му е предписано а антибиотик на щитовидната жлеза и че тя е отказала. Възможно е да е предписан за Sibo, тъй като тези лекарства действат само срещу инфекции, причинени от бактерии. Ако не, този съвет няма смисъл, освен ако няма други патологии, които не се броят.

В крайна сметка основният проблем в случаи като този не е, че е взел риба, заблуждавайки последователите си, а че човек, няма обучение никой няма силата да проникне в населението повече от друг с необходимите знания, за да даде съвет за нещо толкова ценно като здравето. Това е една от големите сенки на дигиталната ера на позирането.