След деня на всички души обмислях връзката ни със смъртта. С нашата собствена смърт.

приемете

Наскоро чух интервю с Чавела Варгас, в което тя каза, че смъртта трябва да бъде празник на живота, Харесва ми.

Всички ще умрем един ден, това е неизбежно и все пак много пъти ние не сме наясно със собствената си трансценденталност. Мисля, че самият факт, че от време на време сме такива, ще ни накара да се наслаждаваме повече на живота.

Когато любим човек ни напусне, ние преминаваме през процес на скърбене. Моделът на психиатър Кюблер Рос описва пет фази в процеса на скърбене: отричане, гняв, преговори, тъга и приемане. Този процес се случва и при други видове загуби (работа, романтични скъсвания и др.)

Това ми създава усещането, че много пъти в нашето европейско общество връзката ни със смъртта винаги е в отричане: тя е скрита, темата не се обсъжда, тя ни притеснява, предпочитаме да не мислим за това ... Обаче Колко е важно да сме наясно със собствената си смърт! Приемете го, нормализирайте го, изживейте го без мъка: защото не става въпрос за страх от смъртта, а за наслада от живота.

Логично е да не искаме да умрем преди време, страхът от болка или болест, но трябва да приемем, че един ден ще умрем и ще го осъзнаем, ще го видим като естествен и че това ни помага да ценим живота повече.

Много хора губят време или го губят така, сякаш са имали безкрайно време, ние отлагаме въпроси, които смятаме за важни за „утре“, сякаш ще живеем вечно, не се грижим за здравето си, привързаността си или емоциите си, докато не се покаем, че не сме го направили преди, когато не остане време, или не си спомним кога се случва нещо лошо.

Започнете от приемане на нашата собствена смърт и тази на другите ни предразполага да живеем съответно: да дадем приоритет на важното и да придадем тежест на това, което наистина си заслужава, да се насладим на живота и времето с хората, които обичаме. Смъртта е краят на живота: и важното е, че животът си заслужаваше.

В друга статия ви разказах за a интервю Бях чел медицинска сестра, която работеше с неизлечимо болни: сестрата коментира, че хората, които са били на път да умрат, за което са съжалявали най-много, са неща като: не са направили това, което наистина са искали (но това, което другите са очаквали от тях), са дали приоритет работа и неща с течение на времето със семейството и приятелите си, без да изразяват емоциите си, да не са се радвали достатъчно и да се чувстват, че са си загубили времето, да се притесняват за маловажни неща и да не си позволяват да се насладят на момента.

Очевидно смъртта преди вашето време е голяма смърт. Смъртни случаи, които не можем да предвидим или контролираме, но ги приемаме. Не става дума за притеснение за това, че ще умрем, а за това съзнание, което ни прави използвайте по-добре времето, което имаме.

Има упражнение за визуализация което понякога използвам в терапевтични сесии, става въпрос именно за това да осъзнаем, че времето ни е ограничено и да отразяваме как искаме да го живеем, помага ни да пренаредим приоритетите си и да разсъждаваме върху приоритетите си.

Упражнението на пламъка "Погребението" и искам да го споделя с вас, за рефлектирайте върху нашия живот и се съсредоточете върху празнуването му всеки ден, който остава:

Представете си, че присъствате на погребение. Това е хубав параклис. Докато се разхождате по централната пътека, забелязвате цветята, нежната музика на органа ... Има лица на приятели и роднини.

Когато ковчегът пристигне и погледнете вътре, се изправяте лице в лице с вас. Това е вашето погребение.
Седнете.
Има четирима души, които ще изразят любов и признателност, за да ви отдадат почит: член на семейството, приятел, колега и някой ваш близък, например съсед.

А сега, представете си подробно:

  • Какво бихте искали всеки от лекторите да каже за вас и вашия живот?
  • Какъв човек, баща (или майка), брат бихте искали да размишлявате?
  • Какъв приятел? Какъв характер искате да са видели във вас?
  • Как бихте искали да сте повлияли на техния живот? Как бихте искали да ви запомнят?
  • Доволен ли си от живота, който си водил до днес?
  • Какво можете да направите ежедневно, за да живеете пълноценно следващите няколко години?

Когато някой ни напусне, той ще остане жив в паметта ни. Какви спомени бихте искали да оставите при другите? Това е, което трябва да води ежедневието ни всеки ден: оставете възможно най-добрата следа в този свят и се възползвайте от нашите дни, насладете се на тях и ги празнувайте. Не мислите ли?