Това се казва в проучване, току-що публикувано от списание „Метаболизъм“, разработено от професора на UMU Марта Гараулет и от Франк Шеер

малко

Испански и американски изследователи са разработили проучване за ефектите от употребата на мелатонинови добавки върху метаболизма на захарите, според което приемането на този хормон малко след хранене може да увеличи риска от диабет тип 2 при някои здрави пациенти.

Това изследване, току-що публикувано в списание „Метаболизъм“, е разработено от професорите Марта Гаролет, професор по физиология в Университета в Мурсия, и Франк Шеер, изследовател в Медицинското училище в Харвард и директор на Медицинската хронобиологична служба Бригъм и Болница за жени (BWH), свързана с гореспоменатия Бостънски университет.

Изследователите анализираха ефектите на добавките с мелатонин върху контрола на кръвната захар при здрави хора и стигнаха до заключението, че приемането на този „хормон на съня“ в рамките на два часа и половина от приема на храна влияе върху способността да понася въглехидратите.

Два часа и половина по-късно

  • Marta Garaulet обяснява, че употребата на мелатонин при хора, които имат определен генетичен вариант - присъстващ при повече от 50 процента от населението от европейски произход - може да доведе до диабет, "въпреки че това се случва само ако мелатонинът се приема близо до консумацията на храна".
  • По този начин тези, които искат да приемат мелатонин, за да подобрят съня си, "трябва да го направят поне два часа и половина след вечеря", коментира този учител по испански.

Франк Шайър от своя страна посочи, че това е първата работа, която показва, че генетичният профил на човек може да повлияе на способността му да понася въглехидрати, когато приема мелатонин, тъй като предишни проучвания са установили, че този генетичен вариант увеличава риска от диабет, но не е бил известен как и защо е повлиял на контрола на кръвната захар.

Garaulet, Scheer и техните колеги от съответните изследователски центрове, както е обяснено на EFE, са изучавали играчи на ръгби от Университета в Мурсия, за да научат за ефектите от приема на добавки с мелатонин върху стойностите на кръвната захар сутрин и през нощта.

Изследвайки контролирана група здрави жени със сходни характеристики, изследователският екип успя да определи конкретно ефектите на мелатонина.

Всеки пациент получава доза "хормон на съня" или плацебо сутрин (9.00 часа) и вечер (21.00 часа), последвана от голяма доза глюкоза; и кръвни проби бяха взети преди и на интервали от 30 минути след получаване на дозата на глюкозата за следващите два часа.

65 процента от младите жени са носители на варианта на генетичния риск и след проучване на ефектите на хормона върху кръвната глюкоза е установено, че способността за регулиране на кръвната захар е шест пъти по-лоша при тях, отколкото при не-носители.

Marta Garaulet заяви, че консумацията на мелатонин се увеличава през последните години в Испания, не се изисква рецепта и изглежда има положителни ефекти за насърчаване на съня при хора с безсъние.

В допълнение, неговият антиоксидантен капацитет е описан, наред с други предимства, въпреки че "по отношение на кръвната глюкоза и инсулина може да намали глюкозния толеранс", ако тези, които имат тази генетична вариация, го приемат много близо до вечеря, защото "чрез увеличаване на глюкозния толеранс мелатонинов рецептор израз умножава всички добри, но и лоши от приема на мелатонин ".

Този професор твърди, че в Испания „обикновено сме закъснели беседки, така че трябва да полагаме специални грижи да вечеряме в ранен час и да оставим разумно време (поне 2 часа и половина) да изтече, преди да вземем мелатонин“.

В същия смисъл Франк Шайър смята, че „може да е важно да вземем предвид генетиката си, когато приемаме мелатонин около консумацията на храна“.

Мурсианският професор Марта Гараулет е гостуващ професор в Харвардския университет от няколко години, директор на испанската фондация за хранене и редовен учен в Испанската академия по хранене и хранителни науки, където вчера участва в церемония в Ла Коруня с речта си " Седем предизвикателства за храненето на бъдещето ".