най-добрите

Когато диетите не работят или просто се нуждаете от друг тип контрол, можете да използвате тези приложения за измерване на калории и управление на вашата диета. Открийте как можете да знаете какво ядете по прост и интуитивен начин.

Защо хората страдат от депресия и тревожност?

Спиш ли лошо? Пет навика да спите по-добре през нощта

Използвайте технология, за да имате здравословно хранене. Освен това можете да го направите по много лесен и интуитивен начин, тъй като има диетолози които са работили с програмисти, за да ни донесат работата си само на едно кликване.

Сега можем да имаме в дланта на ръката си всички информация за това какво ядем и калориите, които ядем. Перфектен инструмент да видим как се храним и преди всичко да се грижим за себе си. Преди няколко дни вече ви научихме как да изгаряте калории по забавен начин преди игралната конзола, по-късно писахме за най-добрите приложения за спортуване у дома и сега най-добрите приложения за измерване на калории и управление на вашата диета. Ще кажете, че не ви търсим в този блог!

Сега, ако има диета, която не работи много добре за вас или просто искате да наблюдавате диетата си, много лесно. Разгледайте този списък с приложения за измерване на калории и управление на вашата диета:

MyRealFood

Това е приложение, свързано с движение ‘ReafFood’. Не го ли знаеш? Става въпрос за ядене на непреработена храна и възможно най-естествена, тоест сурова или сготвена от вас по по-традиционен начин. С това приложение, ще оставите ултра-обработените за социални събития или специални поводи.

Според описанието MyRealFood се основава на три правила:

  1. Базирайте диетата си на истинска храна
  2. Допълнете диетата си с добре преработени храни.
  3. Избягвайте ултра-обработени.

Контролирайте теглото ми

Това е хранителен дневник, комбиниран с упражнения с ниска интензивност. Това е много полезно приложение за, както подсказва името му, за контролиране на теглото ви, тъй като е предназначено за него. Контролирайте калориите, които ядете, и в зависимост от височината и теглото си, не ги превишавайте, за да са на идеалното ви тегло. Не забравяйте, най-здравословното тегло.

MyFitnessPal

Това е приложение за iPhone, с което можете да преброите калориите бързо и лесно. Какво е различното с предишните? MyFitnessPal Ccenta с огромен база данни за храни (повече от 3 000 000 храни), за да можете да сканирате закупените продукти и да ги добавите към вашия хранителен профил. По този начин си осигурявате много по-надежден и подробен брой калории.

Брояч на калории

Според описанието му в услугите за изтегляне, това ще бъде вашият личен помощник за отслабване, диета и хранене. Става въпрос за Най-високо оценено приложение за диети от American Journal of Preventive Medicine. По много интуитивен начин можете да организирате диетата си и да си поставите цели за тегло.

Преместете с приложението #SeguimosConectados

Както вече знаете, не всичко е храна. Необходимо е да го допълним, а и повече в наши дни у дома, със спортни занимания, които да ни поддържат във форма. И какъв по-добър начин да го постигнете, отколкото чрез Приложение #SeguimosConnectados. В това приложение Movistar, достъпно на Movistar +, ще намерите тренировки, проведени от спортиста Chema Martínez или Уроци по йога, наред с други забавления.