Бъдете в нашата идеално тегло Той е приоритет по здравословни причини и по много поради естетически причини. Но диетата може да бъде досадна и трудна, особено ако не сме стриктни с нея и не я комбинираме с малко физическа дейност. За да ви помогнем да постигнете целта си, ние подготвихме този списък с най-добрите приложения за отслабване и отслабване така че да можете да изглеждате фигура, но също така да спечелите здраве и що се отнася до Ежедневно упражнение, Ще трябва да отделяте само между 5 и 7 минути на ден с приложенията, които препоръчваме.

Препоръчителни приложения за отслабване - Android, iPhone и iPad

Издръжка от CMR Paradise е идеално приложение за отслабване и отслабване, освен това е едно от най-пълните и лесни за използване диетични приложения. В един от разделите намираме различните видове диети, които има с цялата необходима информация, както и рецептите и седмичните менюта и три основни калкулатора, които да бъдат строги, един за контрол на дневната консумация на калории и два за изчисляване на индекс на телесна маса и талия ханш.

За да извършвате строг ежедневен контрол на диетата, можете да използвате приложение за брояч на калории, подобно на разработеното от MyFitnessPal това е много лесно за използване и че има най-голямата база данни с храни, операцията е много проста, просто трябва да въведете какво сте яли и количеството, по този начин ще знаете количеството дневни калории, които ядете, а също и тези че изгаряте, когато тренирате.

7 минути ежедневни упражнения са достатъчни, за да постигнете целта си да се подготвите и да отслабнете едновременно. Последователността е от съществено значение, но ръководство, което ви помага и когато правите упражненията, затова приложения като 7 минути Workouти 7мин Пълно обучение Те ще бъдат много полезни, и двете могат да бъдат изтеглени безплатно и да имат видеоклипове и уроци, които обясняват как да изпълнявате упражненията стъпка по стъпка, интерфейсът е много прост и интуитивен. Тренировките са предназначени да максимизират ефекта на изгаряне на мазнините във възможно най-кратко време, докато тонизират краката, ръцете и дупето.

отслабване

Приложения за диета и отслабване на тялото - Windows Phone

Здравословен начин на живот е идеално приложение за хора, които искат да отслабнат по здравословен начин и освен това да влязат във форма, защото е доста пълноценно, идеално е за диета и освен лесни и разнообразни и вкусни рецепти, има видеоклипове и уроци от прости упражнения за изпълнение и това ще ни помогне да постигнем целта си.

5 минути домашни тренировки Това изисква 5 минути на ден от вашето време, ако сте стриктни и следвате уроците за ежедневни упражнения, които включва, ще отслабнете, докато тонизирате фигурата си. Дейностите се обясняват стъпка по стъпка с треньор и ще трябва да отделяме само 5 минути на ден.

Препоръки за постигане на целта да отслабнете и да се подготвите

Тези приложения за отслабване работят, ако изпълнявате своята част, така че е от съществено значение винаги да поддържате позитивно отношение и да си поставяте разумни цели, тъй като те ще бъдат постижими и в нито един момент няма да ви обезкуражат.

Ако по всяко време планирате да се откажете, не забравяйте, че здравословното хранене и някои упражнения са положителни за всички аспекти на живота ви, защото ще имате повече енергия, ще увеличите производителността си и ще се чувствате много по-радостни.

Друг аспект, който трябва да запомните, когато обмисляте отказ от диета или идеята, че „не можете повече да въртите педали или да бягате“, минава през ума ви, че упражненията увеличават продължителността на живота. Знаете ли какво означава това? Че ще имате още между 4 и 5 години живот, за да обичате и да бъдете обичани, да пътувате и да се наслаждавате.

За да постигнете успех с целта си, а именно да отслабнете и да бъдете здрави, освен че се грижите за диетата си, трябва да правите и някакви физически упражнения, така че ако не знаете откъде да започнете, може би нашата препоръка за приложения за упражнения ще ви помогне да намерите спорт или физическа активност, които да ви помогнат да свалите излишните килограми и да укрепите тялото си, а също и ума си.