вашите вътрешни

Принципите на Аюрведа

Фокусиран върху вас!

Какво е аюрведа?

Думата аюрведа се състои от две думи на санскрит; Аю „живот“ и Веда „наука“ и заедно означават „наука за живота“. Тази наука се е развивала от хиляди години и е в момента в челните редици на лекарства, посветени на тялото, ума и духа. Той се е разпространил извън границите на родната си страна, Индия, и е признат по целия свят.

Следователно това е холистично лекарство, което третира здравето в световен мащаб, като взема предвид психологията, физическото тяло, емоциите и всичко, което може да повлияе на здравето и лечението на болести.

Целта му е чрез здравето да открием нашата вътрешна реалност и да достигнем духовно пробуждане. Може да се каже, че това е традиционната мъдрост за това как да живеем в хармония със себе си, с другите и с нашата среда..

Аюрведа медицина набляга на стремежа или поддържането на здравословен живот чрез ежедневни режими, диета, сезон на годината и навици за сън, така че човекът успява да влезе в хармония със себе си и с космическите ритми на природата.

Защо аюрведично хранене?

Аюрведа храненето има характеристиката да бъде силно персонализирани и проектирани да подобрят нивата на енергия, насърчават премахването на симптоми като алергии, сънливост, умора, болки в ставите, стрес, безсъние, тревожност или храносмилателни проблеми.

The Аюрведа диетата не е диета за отслабване или странна диета, нито трябва да води до големи хранителни ограничения, Можете да ядете всичко, но според конституцията на човека някои храни ще се препоръчват повече от други.

Най-хубавото при храненето на Аюрведа е това Освен че кара човека да се чувства по-добре на всеобхватно ниво, това води и до по-дълбоко разбиране на себе си и много по-мъдър и състрадателен начин на грижа за себе си.

Какви са консултациите по аюрведа за храненето?

1-ва КОСНУЛТА (1ч):

✶ Интервю: за да ви опозная по-добре и да ми разкажете притесненията си относно вашето здраве и диета.

✶ Много прости тестове оценка за определяне ценна информация за Аюрведа Какво; Пракрити (конституция при раждане), Викрити (конституция по време на идването на консултацията), състояние на вашите Sub Doshas, ​​Pancha Maha Bhutas (5 елемента) и Agni Dathu (храносмилателен огън).

✶ Оценка на състоянието на центровете Раджа (Чакри), свързани с вашите вътрешни органи, за да оцените състоянието на вашата конституция във връзка с вашето енергийно поле.

За целта използвам сложна компютърна техника, препоръчано от Европейското кардиологично дружество и Северноамериканското общество за сърдечен ритъм и електрофизиология, който анализира вариабилността на сърдечната честота, която в Аюрведа е известна като пулсово изследване.

Тази информация ще ме приближи до това да разбера какво е вашето състояние на вътрешно благополучие, независимо дали имате диагностицирана болест или не, тоест тя ми казва дали вашите вътрешни механизми са в състояние да се адаптират към текущата ви ситуация или има декомпенсация и тялото ви страда от това.

С цялата тази информация и моите познания за храненето, ще мога да разработя изцяло персонализиран цялостен хранителен план за вас, който ще ви дам при следващата консултация, за да можете да се научите да се храните както отвътре, така и отвън.

2-ра КОНСУЛТАЦИЯ (1ч)

Ще дойдете, за да съберете резултатите и плана си за хранене. Ще ви обясня всичко подробно и ще поговорим, за да разрешим всички ваши съмнения и притеснения.

Какво приемате?

Results Резултати от оценката на Аюрведа.

☀︎ Препоръки за подобряване на начина ви на живот; графици, сън, упражнения за релаксация, йога и др.

Recommendations Хранителни препоръки за намиране на баланс в цялото тяло.

☀︎ Примерно меню от 7 дни с разнообразни рецепти, адаптирани към вас.

ПОСЛЕДВАЩИ КОНСУЛТАЦИИ (1h)

Ще определим нови срещи за нова оценка и нови препоръки, ще можем да анализираме вашия напредък и да приложим мерки за предизвикателствата, с които може да сте се сблъсквали по пътя.

ЗАКЛЮЧИТЕЛНИ ПРЕПОРЪКИ

Когато видим, че вече включвате предложените промени без проблем и разбирате кога тялото ви е в дисбаланс и какво трябва да направите, за да възвърнете хармонията, ще ви предам окончателен доклад с всичко, което трябва да знаете, за да разберете още по-добре вашата конституция и да подобрите силните си страни.

Тези запитвания са за вас, ако:

🕉 Вие сте мотивирани да направите промяна към живот, който е по-осъзнат и в унисон с Вселената, но искате да имате насоки и подкрепа по време на процеса.

🕉 Не страдате от никакво хранително разстройство и връзката ви с храната е стабилна, дори ако смятате, че не го правите съвсем „добре“.

🕉 Разбирате, че сме свързани с Вселената и природата и трябва да живеете по възможно най-хармоничния и балансиран начин.

🕉 Въпреки че се чувствате свързани и се опитвате да живеете в хармония с Вселената, чувствате, че нещо не е наред с вашата диета и не можете да се храните правилно или да тренирате тялото си, както смятате, че имате нужда.

🕉 Разбирате, че за да се установят промени в живота ви, е необходим силен ангажимент към себе си по отношение на времето, желанието да се промените и да излезете от зоната си на комфорт.