Споделете тази новина!
Средиземноморската диета не е просто начин на хранене, това е начин на хранене, който постоянно се свързва с редица ползи за здравето, включително намален риск от хронични заболявания и рак. Сега нови изследвания свързват този тип хранене с по-дълги теломери, биомаркер, свързан с по-дълъг живот.
По-късите теломери са свързани с намалена продължителност на живота и повишен риск от свързани с възрастта заболявания, докато по-дългите теломери са свързани с дълголетието.
4676 БЕЗБОЛЕЗНИ ЖЕНИ АНАЛИЗИРАНИ
Авторите на тази работа са анализирали 4676 жени без болести от здравното проучване на медицинските сестри с измервания на дължината на теломерите си и които са попълнили въпросник за честотата на хранене. Изследователите установяват, че по-голямото спазване на средиземноморската диета и дори малки промени в диетата са свързани с по-дълги теломери.
"Нашите резултати показват, че здравословното хранене като цяло е свързано с по-дълги теломери. Най-силна връзка обаче се наблюдава при жените, спазващи средиземноморската диета", подчертава Марта Кроус-Бу, постдокторант в Медицинския отдел и автор на работа.
- 40 години от средиземноморската диета - La Española Aceites
- Присъединете се към средиземноморската диета, ако искате да изглеждате красив и здрав
- 40 години от първото проучване на средиземноморската диета - ASAJA Jaén
- Обърната класна стая 3 години проект за средиземноморска диета и здраве
- Това е диетата на Гуинет Полтроу, която я кара да изглежда толкова млада, колкото преди 25 години - Страница 7 -