Има много различни зависимости при хората. Много е казано например за пристрастяването към тютюна, но има и други навици, които са също толкова вредни, въпреки че може да не изглеждат така. Има пристрастяване към работата в много възможни ситуации. В разгара на икономическата криза, поради страха от загуба на работа, много хора работят повече часове, отколкото би трябвало, те не се откъсват от работната сила, в други случаи е предвидено също така да се покрият някои лични недостатъци с професията на работа.
Симптоми на пристрастяване към работата
Какви симптоми поражда тази зависимост? Човекът, който го страда, не иска да дойдат празниците. През лятото не можете да се откажете от новините в офиса, следователно, проверявайте редовно пощата и отговаряйте нормално на телефона. От друга страна, хората, пристрастени към работа, изпитват безпокойство и не се радват на това, което правят, защото се движат от усещането за перфекционизъм и вътрешно търсене. В такава ситуация работникът не е в състояние да се радва на постиженията си и релативизирайте успеха си.
Дългосрочната пристрастяване към работата влияе и върху други сфери на живота. Той се намесва в живота на двойка и в социалния живот. Малко по малко работникът има все по-малко време да се наслаждава на свободното време, отлага личните планове да се съсредоточи върху професията си, има работата се тревожи постоянно в ума ви. Как е възможно да се предотврати тази емоционална зависимост, която причинява голяма болка и нещастие?
Съвети за изключване от работа
1. Първо, като имате маркирани графици. Не си навикайте винаги да носите работа вкъщи със себе си. Възползвайте се от работния ден, защото имате достатъчно време да стигнете до всичко, ако се организирате добре.
две. Култивирайте свободното си време и се наслаждавайте на социални взаимоотношения. Приятелството е положителен двигател в живота, следователно, колкото повече се радвате на активен социален живот, толкова повече цените и работните моменти. Насладете се на уикенда докрай започнете наистина силно в понеделник в офиса. В противен случай, ако се придържате към работата през свободното си време, тогава ще изпаднете в изтощение.
3. Погрижете се за себе си: спите осем часа на ден, хранете се здравословно, правете упражнения за релаксация всяка вечер преди лягане.
4. В случай, че имате склонност да работите повече от необходимото, опитайте се да разберете какво стои зад вашето трябва винаги да бъдеш зает. Защо се страхуваш да спреш?
5. Ако страдате от проблем с пристрастяване към работа, препоръчително е да отидете на психолог за терапия, в която можете да опознаете по-добре себе си и да намерите решения на проблем, който намалява качеството ви на живот.
6. Когато човек е сам, той може да се посвети повече на професията си, но винаги, маркиране на граница. От друга страна, работата престава да бъде удоволствие и удоволствие от това емоционално разстройство.
Пристрастяването към работата може да бъде преодоляно, след като човекът осъзнае какво се случва с него.
Можете да прочетете още статии, подобни на Работохолик ли си?, в категорията за самопомощ в Diario Femenino.