Когато говорим за пристрастяване към работата, обикновено мислим за хора, които работят усилено, които посвещават много часове на работата си и по някакъв начин тя се разглежда като нещо положително.

открия

Но да си работохолик не означава просто да работиш усилено. Не е същото, но и двете понятия често се бъркат.

В случай на заети лица, профилът съответства на тези, които работят допълнително, носят работа вкъщи, работят през почивните дни, по време на ваканциите си или отиват на работа, когато са болни, но също така работохоликът не само работи усилено, но и установява прекалено високи стандарти.

Той изисква много от себе си, вярвайки, че никога не е достатъчно добър.

Той се стреми да угоди на другите и изпитва трудности да знае как да делегира отговорности, като иска да контролира и контролира всичко под оправданието, че за да го направи добре, той/тя трябва да го направи сам.

Тази интензивна нужда да упражнявате контрол над който и да е аспект от вашата работа води до стрес и прекомерна тревога за нещата, напълно извън вашия контрол. Очевидно това поведение засяга работната среда и взаимоотношенията на работохолика с други служители, тъй като лицето може да се държи импулсивно, за да контролира определени задачи или може да влезе в конфликт с всеки колега, който заплашва техния контрол.

Лично животът на работохолика се характеризира със забележима липса на баланс.

Работохоликът отнема малко време, за да се развие и да се наслаждава на лични отношения.

Здравето заема място в опашката от своите приоритети, защото поставя работата преди всичко.

В допълнение, пристрастяването към работата - много хора се пристрастяват към адреналина, който генерира високи нива на работа - кара човека винаги да работи на високи нива и да посвещава все повече и повече време на работа, като по този начин се стреми да изпита тези чувства многократно.

В този процес на интензивна работа работохоликът може да изостави практически всичко (семейни отношения, приятели и т.н.), тъй като в крайна сметка счита всичко за по-нисък приоритет в сравнение с работата си.

В областта на изпълнението на работата е еднакво вредно за организацията, като се има предвид, че в средносрочен/дългосрочен план производителността на служителите от "Работохолик" рязко пада и дори може да "замърси" други колеги.

Диагностика на пристрастяването към работа:

Изследователи от университета в Берген са разработили скала за измерване *, за да определят степента на пристрастеност към работата. (* прието от медицинската общност).

По този начин скалата измерва няколко фактора, включително колко често някои неща се отнасят за живота ви. Тези елементи се измерват по скала от: никога (1), рядко (2), понякога (3), често (4), винаги (5) от ситуации като:

  • Мислите как можете да освободите повече време за работа.
  • Работите за намаляване на чувството за вина, безпомощност, депресия и безпокойство.
  • Предупредени сте да намалите работното време, но сте го пренебрегнали.
  • Прекарвате много повече време в работа, отколкото първоначално сте планирали
  • Изпадате в стрес, когато не можете да работите.
  • Работите толкова много, че това се е отразило негативно на здравето ви (липса на сън, неправилна диета, наднормено тегло и т.н.)
  • Винаги бързате да свършите нещата
  • Когато не работите, се чувствате нервен, странен, неудобен
  • Мислите, че сте единственият, който може да прави нещата по правилния начин
  • Свободното време, спортът, семейството или приятелите винаги са на заден план поради работата.

Изследването - публикувано в Скандинавския вестник по психология - показва, че ако отговорите „често“ или „винаги“ на поне четири от тези елементи, има симптоми на пристрастяване към работата.

Ефектите върху здравето при пристрастяване към работа са много и различни, но най-често срещаните са разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност, обсесивно-компулсивно разстройство, тревожност и депресия.

Според същото проучване (1) работохолиците са до 3 пъти по-склонни да страдат от този тип разстройства. В допълнение към тези нарушения, пристрастяването към работата е свързано с повишен риск от сърдечни заболявания, инфаркт и инсулт.

Лечението на зависимостите до голяма степен изисква значителна работа от специалисти по психология и психиатрия, които могат да помогнат на служителя да излезе от „цикъла на пристрастяване към работата“, в който се намира. Следователно е важно да се предотвратява, а не да се лекува и именно там бизнес организациите могат чрез организационна култура да благоприятстват или намаляват този тип нагласи.

В този смисъл, предотвратяване, в общи линии преминава през:

1. - Насърчаване на работното време и натоварванията, които могат да се приемат през тези часове, като в някои случаи се установява фиксиран работен график, който трябва да се спазва без изключения.

2.-Включете времето за почивка през работното време

3.- Определете задачите, функциите и отговорностите на всеки служител

4. Тренирайте и популяризирайте работата в екип и „знайте как да делегирате“, както и добра работна среда

Cecilie Schou Andreassen, Mark D. Griffiths, Jørn Hetland, Luca Kravina, Fredrik Jensen, Ståle Pallesen