Спортът и здравословната храна първоначално винаги са здравословни практики. Но когато и двете станат твърди навици, които в крайна сметка наводняват и пречат на ежедневието, можем спокойно да говорим за зависимост.

salud

Този вид дейност е описан в литературата като „добри зависимости“. Те се считат по този начин, защото се фокусират върху първоначално здравословно поведение. Когато обаче някой не може да спре да прави определени часове ежедневни упражнения, той дори е склонен да ги увеличава все повече и повече, достигайки точка, в която започва да се появява намеса в семейството, работата или социалния живот, както и значителни физически наранявания, имаме психологически проблем това, разбира се, изобщо не е здравословно. Това поведение се нарича „вигорексия“ и обикновено се свързва с ниско самочувствие, перфекционизъм и екстремна мания за външния вид на тялото. За този тип хора социалното приемане е жизненоважно, те зависят от околната среда, имиджът им е от съществено значение, тъй като са страхотни клиенти на лични спортни треньори и фитнес зали.

„Синдром на отнемане“ е често срещан при вигорексия, когато в даден момент предвиденият твърд план за упражнения не може да бъде изпълнен. Този синдром обикновено се проявява под формата на раздразнителност, тревожност или гниене и обикновено отшумява веднага, когато спортната активност бъде възобновена.

От друга страна и тясно свързана с „вигорексия“ е пристрастяването към здравословна храна или „орторексия“. Отново се сблъскваме със същия парадокс: Първоначално доброто и здравословно поведение в крайна сметка се превръща в потенциално опасен здравословен проблем. Орторексията се състои от свръхбдителност на вида храна, калориите и собственото тегло. Това се случва до точката, в която няма удоволствие от яденето, цялата храна се следи изключително много, както по отношение на нейното качество, така и по отношение на калориите, които съдържа, и където мярката за тегло е постоянна. Стига се до случая, че когато усетят, че са извършили излишък, този тип хора карат себе си да повръщат.

Орторексията често се свързва с анорексия и булимин. Както и в предишния случай, в основата стои проблемът със самочувствието, самоприемането и зависимостта от околната среда. Могат да се появят сериозни случаи на анемия и неправилно хранене. Този тип хора зависят и са страхотни клиенти на професионални диетолози, билкари и магазини за здравословни храни.

И в двата случая психологическото лечение е практически същото като това на пристрастяване. Така че това привично здравословно поведение може да бъде смъртоносен капан за здраве, когато се превърне в мания.

Хосе де Сола Гутиерес
Психотерапевт психолог в DE SALUD PSICÓLOGOS