Този имейл съдържа изображения, така че ако не ги виждате, моля, прегледайте ги в браузъра си .

Палма де Майорка до събота, 09 януари 2021 г.

диетата

Виждаме, че лятото свършва, че сме прехвърлили сладолед, сода, алкохол и нездравословни ястия и бързаме да свалим няколко килограма. Също така е много вероятно да сме в рамките на почти 60% от испанците с наднормено тегло и че имаме свързан рисков фактор като хипертония, диабет или висок "лош холестерол", тогава ще имаме допълнителен проблем, с който можем да се справим без забавяне.

Какво можем да направим?:

  1. Поставете се в ръцете на нашия семеен лекар и отидете при диетолог-диетолог, за да ни помогне да приложим най-подходящата диетична терапия.
  2. Следвайте диетата на момента: дисоцииран, Дюкан, "от тръбата" и т.н...
  3. Нека бъдем прелъстени от твърдението „отслабвайте без усилия с нашите протеинови сашета“.
  4. Не правете нищо.

От 4-те варианта, без колебание, трябва да изберем първия, но като се има предвид, че Националната здравна система на нашата страна, единствената в Европейския съюз, която няма тези специалисти в първичната помощ, ще бъдем принудени да плащаме за услугите на диетолог-диетолог, опитайте се да дешифрирате „правилната диета за чекмедже“, която са ни дали в здравния център. Това ще означава разход на пари, може би не твърде висок, но както стоят нещата, държането на парите в джоба ви за по-належащи нужди е ежедневният живот на голяма част от населението.

Докато нямате възможност да бъдете лекувани от диетолог-диетолог във вашия здравен център, както е предложено от собствената здравна комисия на Сената, можете да намерите своя на codnib.es.

Най-евтино е да не правим нищо или да спазваме диетата, и двата варианта със значителни рискове за здравето ни. Другият вариант, много вероятно поради увереността, която рекламите им предават, и много по-скъп (около 500-600 евро на месец между хранителни препарати, витаминни добавки и медицински консултации), е „диетата на пликовете, които в крайна сметка отслабват в джоба ни “, наричан още„ протеинови диети “.

Неотдавнашна публикация в списанието за продължаващо медицинско образование в първичната помощ (FMC) включва някои примери за това защо не трябва да вярваме на всичко, което ни казват за „известните протеинови диети“. Групата за преглед, проучване и позициониране на Испанската асоциация на диетолозите-диетолози посочва, че „Диетите или методите за отслабване, които имат претенцията за думата„ протеин “, могат да заблудят пациентите с наднормено тегло“ също подчертава, че „Няма доказателства за показват, че протеинът има положително средносрочно дългосрочно въздействие върху контрола на теглото. " В тази статия за пример са дадени метода на Дюкан и диетата Пронокал.

Първият от тях (Dukan) е посочен от Министерството на здравеопазването, социалните услуги и равенството, което счита, че този метод е неефективен, измамен, незаконен и рисков. А вторият и други от същия тип DietFlash са получили множество жалби и позиции срещу, сред които се откроява тази, направена от Официалния колеж на диетолозите и диетолозите на Валенсийската общност, Продължете да четете.

Последвайте ни на новата ни страница

C/Enric Alzamora, 6 3º 4ª. 07002 Палма де Майорка

Телефон 971 71 68 64/607 62 18 22.

По силата на Закона за услугите на информационното общество и електронната търговия и Закона за защита на данните Ви информираме, че целта на това съобщение е да Ви информира за дейността на ОФИЦИАЛЕН КОЛЕДЖ НА ДИЕТИСТ-ХРАНИТЕЛИ НА ILLES BALEARS Вашите данни се третират поверително и в никакъв случай няма да бъдат прехвърлени на трети страни.