предпазни мерки за лятото

Пиенето на вода като разтвор за хидратиране е основна здравословна практика. Това не означава, че трябва да го консумирате по някакъв начин. Тялото не е подготвено да го смила при много ниска температура, което има последствия

Трудно е да се задържиш пред освежаваща чаша ледена вода преди облекчението, което е в онези дни на интензивна жега. В сравнение с безалкохолните напитки и алкохолните напитки, лекарите препоръчват да се прибегне до вода, за да се хидратира, но трябва да присъстват и съветите и предпазните мерки за консумация на тази елементарна течност.

проблеми

Нашето тяло, и по-специално стомахът ни, има вътрешна температура, която трябва да се променя възможно най-малко. Човешкото същество е хомеотермично и ендотермично. Това предполага, че въпреки че има вариации в околната температура, вътрешното производство на топлина има тенденция да бъде стабилно. Поради тази причина, когато ядем храна, която е твърде гореща или студена, топлинният шок може да попречи на работата на храносмилателната система, която трябва да се сблъска с претоварване.

Приемът след хранене променя температурата на стомаха точно когато храносмилането започва

Въпреки че има хора, които спокойно консумират студена вода, без да представляват никакъв проблем, е необходимо да сте наясно с това негативни ефекти, които могат да възникнат. Важно е да не си вярвате: това, че не сте ги страдали преди, не означава, че сме имунизирани срещу тях.

Последици за храносмилателната система

Пиенето на студена вода по време на хранене може да причини болка в стомаха. Това се случва, когато някои храни, които влизат в контакт с него, са склонни да се разширяват, увеличавайки обема на стомаха, което може да доведе до оток. Мазните храни също са склонни да се втвърдяват когато се смесва със студена вода, което затруднява процеса на храносмилане.

Консумирането му непосредствено след хранене може да има още по-сериозни последици, тъй като променяме температурата на органа точно в момента, в който започва храносмилането. Процесът може да бъде такъв забавете и усложнете причинявайки в някои случаи гастроезофагеален рефлукс.

Проблемите дори могат да се увеличат през лятото, тъй като обикновено се стремят пиене на твърде много вода в това състояние стомашните киселини се разреждат с последващото забавяне на храносмилателните функции.

Студена вода и дехидратация

Въпреки че е противоречиво, твърде ниската температура на водата може да доведе до дехидратация, тъй като усвояването й е по-трудно за организма. Това не е сериозна дехидратация, но може да се прояви в някои проблеми като умора, лоша концентрация, раздразнителност и нервност.

Други предпазни мерки

Разбира се, обичаят да се пие течност в това състояние е обезкуражен за тези, които имат чувствителни зъби или венци, тъй като в тези случаи ниската температура на водата може да предизвика или да засили нейните симптоми.

Но има и други аспекти, които трябва да се вземат предвид. Първото, дразнене на гърлото в допълнение към други дихателни проблеми. Студената вода прави носната лигавица по-вискозна, за разлика от горещите средства, като бульони, които улесняват освобождаването на дихателните пътища. От друга страна, студената вода може да промени сърдечната честота, тъй като сърцето се забавя, когато не е в нормални температурни стойности.