Когато говорим за тестостерон, веднага ми идва на ум образът на много агресивен и сексуален мъж и въпреки че не грешим, тестостеронът е много, много повече от това.
Митът за спорта за момичета
Тестостеронът е хормонът, който контролира, наред с други неща, агресията и либидото, но често се забравя, че го прави както при мъжете, така и при жените. По същия начин симптомите на дефицит на тестостерон при мъжете са добре известни:
- Загуба на сексуално желание
- Затруднено възбуждане или достигане на оргазъм
- Умора
- Депресия
- Безпокойство
- Дискомфорт
- Намалени когнитивни способности
- Загуба на мускулна маса
- Натрупване на мазнини
- Остеопороза
Чудите се тогава Какви са симптомите при жените? Ами точно същото. Мъжете имат определени количества естрогени, женските полови хормони, а също и жените имат тестостерон, макар и десет пъти по-малко от мъжете. Естрогените са необходими на мъжете, особено за регулиране на сексуалната функция и предотвратяване на натрупването на мазнини, и Тестостеронът е необходим на жените по същите причини.
При жените тестостеронът се произвежда главно в яйчниците и надбъбречните жлези, така че отстраняването на тези органи обикновено води до дефицит и тук се проявяват всички горепосочени симптоми. За съжаление добавките с тестостерон не дават задоволителни резултати.
Диагнозата на ниския тестостерон обаче е по-сложна при здрави жени, тъй като в повечето случаи те я отнасят за психологически проблеми или стрес. От друга страна е установено, че жените също са по-малко склонни да обсъждат липсата на либидо с лекарите си, когато това е основният симптом. Има и други фактори, които влияят върху производството на тестостерон и които могат да предотвратят неговия дефицит, като лекарства, диета и упражнения:
Орални контрацептиви
Комбинираните орални контрацептиви действат прецизно чрез намаляване на нивата на андроген, особено на тестостерон, инхибиране на андрогенния синтез в яйчниците и повишаване на нивата на хормон, наречен глобулин, свързващ половите хормони, което от своя страна понижава нивата на свободен тестостерон. (Активно).
Не е изненадващо, че някои от най-често срещаните орални контрацептиви са свързани с болка по време на полов акт, ниско либидо и намалена способност за оргазъм. Ефектите върху мускулната маса и наддаването на мазнини не са толкова ясни, тъй като има много вариации в това как различните жени реагират на хормонални терапии. Ако обаче сте жена и страдате от тези симптоми, е удобно да знаете, че хапчето може да стои зад някои от тях и да прецените предимствата и недостатъците на приема му.
Упражнение
Хормоналната реакция при упражнения не е еднаква при жените и мъжете. След сесия на упражнения за съпротива с тежести, тестостеронът при мъжете се издига, но не всички проучвания при жени успяват да открият същия ефект. Независимо какво се случва веднага след тренировка, дългосрочен Нивата на тестостерон са били по-високи при жените, които са упражнявали големи тежести, в сравнение с тези, които са тренирали умерено.
За съжаление много жени избягват интензивни упражнения за съпротива, залагайки на нежни упражнения. Съществува неоправдан страх да не станат „прекалено мускулести“ и това ги лишава от предимствата на грабването на някои тежести, наред с много други, по-малко мазнини, повече мускули, повече енергия и също така поддържане на тестостерона на място.
Диета
За разлика от инсулина или хормона на растежа, тестостеронът не се състои от аминокиселини, а се получава от мазнини, по-специално от холестерол. Поради тази причина „обезмаслената“ диета, която много жени спазват, много богата на въглехидрати и избягва мазнините, не помага точно. Проучванията показват, че увеличаването на мазнините в диетата на жените в детеродна възраст повишава нивата на тестостерон, особено с омега-3 мастни киселини.
Съществува също така соя и нейните производни, като соево мляко и тофу, което в много случаи се предлага на пазара като женски продукт. Соята съдържа изофлавони, вид фитоестрогени, тоест естествени вещества от растението, които действат като естрогени в организма. По тази причина соята се използва за облекчаване на симптомите на менопаузата, която се произвежда от прогресивна липса на естрогени.
Въпреки това, фитоестрогените повишават нивата на глобулин, свързващ половите хормони, което от своя страна понижава нивата на свободен тестостерон. Това обикновено не е проблем, ако те се консумират, малки количества, но на Запад количествата обикновено са по-големи от тези, консумирани в Азия.
Интересното е, че всички неща, които правите, за да бъдете по-добри, може да разрушат сексуалния ви живот и фигурата ви.
На какво се базира всичко това?
Дефицитът на андроген често е труден за идентифициране, тъй като много жени смятат, че симптомите се дължат на психологически проблеми или проблеми с начина на живот, а не на биологично разстройство.
Дефицит на тестостерон при жените. След операцията жените в менопауза изпитват най-голям дефицит на тестостерон, характеризиращ се с намалена или скучна мотивация, постоянна умора, намалено чувство за лично благосъстояние [ ] и ниско либидо.
Недостигът на тестостерон при жени: етиологии, диагностика и нововъзникващи лечения. някои естрогенни препарати.
Гонадални стероиди и състав на тялото, сила и сексуална функция при мъжете Разглеждайки връзките със и без потискане на синтеза на естроген, установихме, че чистата маса, мускулната големина и сила се регулират от андрогените; натрупването на мазнини е следствие от дефицит на естроген, а сексуалната дисфункция се регулира както от андрогени, така и от естрогени.
Тестостеронова недостатъчност при жените: факт или измислица? Всъщност жените могат да развият симптоми на андрогенен дефицит на всяка възраст, от юношеството до зрялата възраст. Основният симптом е намаляването на интереса към секса, което не винаги се разпознава. Другият симптом е умората, симптом, свързан с много други клинични нарушения и следователно е малко вероятно да предизвика подозрения за андрогенен дефицит. Попитайте пациента за намаляване на сексуалното желание и нейните фантазии, тъй като мнозина не са склонни да споменават тези проблеми.
Ефекти от физиологичната терапия с тестостерон върху качеството на живот, самочувствието и настроението при жени с първична яйчникова недостатъчност.Нашите открития показват, че допълването на стандартната терапия с естроген/прогестин с физиологичен тестостерон при млади жени с овариална недостатъчност не е довело до подобрение. отчети за качеството на живот и самочувствие и са имали минимални ефекти върху настроението.
Ефектът на комбинираната орална контрацепция върху нивата на тестостерон при здрави жени: систематичен преглед и мета-анализ Комбинирайки резултатите, получени от всички включени проучвания, беше установено, че общите нива на тестостерон са намалели значително по време на употребата на орални антиконцептиви. Установени са и значително по-ниски нива на свободен тестостерон, със средно намаление от 61%.
Сексуално поведение и орална контрацепция: пилотно проучване Лечението с Yasmin® (Bayer-Schering Italia) е свързано с повишена болка по време на полов акт, намалено либидо и спонтанна възбуда и по-редки сексуални контакти и оргазми.
За разлика от това, редовната, многообемна програма с многократни упражнения води до увеличаване на тестостерона в покой за 12 седмици и дори по-голямо след 24 седмици тренировка [при жените].
Диетичен прием на мазнини и концентрации на репродуктивни хормони и овулация при редовно менструиращи жени Следователно, увеличаването на общите мазнини или полиненаситени мастни киселини, и двете заместващи други форми на енергия, като въглехидратите, са свързани с повишаване на тестостерона.
Плюсовете и минусите на фитоестрогените Фитоестрогените могат да манипулират биосинтеза и транспорта на стероиди, например чрез стимулиране на синтеза на глобулин, свързващ половите хормони в чернодробните клетки и изместване на 17β-естрадиол или тестостерон от плазмата.