Пречистването помага на тялото да се обновява и зарежда с енергия. The Червен чай Това е идеалната напитка за прочистване на тялото ни, тъй като освен вкусна ни помага да елиминираме токсините и да контролираме нивата на холестерола. Също така е идеален за намаляване или поддържане на телесното тегло, тъй като комбинацията от кофеин и антиоксиданти стимулира термогенезата, т.е. производството на топлина в тялото с последваща консумация на калории. С толкова много ползи за нашето тяло е нормално, че е известно като Здравен чай.
Със смяната на сезона и края на лятото, сега е идеалният момент да прочистим тялото си от излишъците от празниците и започнете добре курса. Затова ви препоръчваме да следвате Планирайте 3 чаши, който се състои от приемане на три чаши от Червен чай на ден в продължение на месец, за да помогне на тялото да се прочисти. Веднага ще започнете да забелязвате промените, както физически, така и психически: по-добро храносмилане, по-добър външен вид на кожата, подобрено настроение и самочувствие и освен това ще се чувствате по-спокойни и оптимистични.
Не е необходимо да спазвате специални диети или да ограничавате храни. Изтеглете плана за три чаши за да можете да запишете напредъка си и да се чувствате горди и с повече смелост. Важно е да го допълвате с a здравословна и балансирана диета, базирана на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и качествени протеини като бобови растения или риба.
Предлагаме идея за идеален тип диета за добро пречистване:
Закуски. Започването на деня с добра закуска ни дава основните хранителни вещества, за да започнем деня правилно. Добра идея е да приготвите пълнозърнест тост със сладко или нискомаслено сирене, което да придружава вашето Pu Erh Original или Grace Blend Red ако предпочитате нещо по-сладко. В средата на сутринта е препоръчително да имате парче плод и шепа ядки, които ще ни дадат енергия.
Храна. Започването със супа е добър начин за тонизиране на храносмилането. След това се препоръчва да приготвите ястие, което съдържа: пълнозърнести зърнени храни, пресни зеленчуци и качествен протеин. За финал ще изпием чаша червен чай като този Пу Ер Канелаили Пу Ер Чай които улесняват храносмилането.
Закуска: A Ванилов червен чай придружен със здравословна закуска е най-добрият вариант да се отпуснете в средата на следобеда.
Вечеря. Препоръчително е да вечеряме рано, за да имаме време за храносмилане. Растителна сметана, риба на скара и печена ябълка или обезмаслено кисело мляко биха били добър вариант.
И за финал препоръчваме следните здравословни навици за добро пречистване:
Спете поне 8 часа на ден.
Избягвайте стреса.
Направете няколко упражнения за спорт и релаксация.
Поддържайте позитивно психическо отношение.
Следвайте плана за 3 купи и започнете да забелязвате предимствата!