Продуктите с марка Mercadona Hacendado вече са част от нашия хладилник. Това е магазин с не прекалено високи цени, който обикновено присъства във всеки квартал в Испания. В Mercadona можете да намерите всичко - от консерви с консерви, зеленчуци, плодове, замразени храни, месо и риба до хигиенни или почистващи продукти.
Ако искате да свалите излишните килограми, които сте поели по време на празниците, препоръчително е първо да отидете при специалист, който да направи анализ и да ви изпрати най-подходящата за вас диета. Започването да се грижиш за себе си и да се храниш здравословно и балансирано е нещо, което винаги трябва да се прави, дори ако не е нужно да отслабваш.
Има няколко хранителни продукти, които не можете да си представите количеството калории, които могат да имат. Понякога се оставяме да се ръководим от всичко, което е интегрално или леко, без да знаем, че те могат да имат повече калории, отколкото си мислите. Ще ви кажа някои продукти на Hacendado, които трябва да избягвате или поне да ограничите консумацията им поради високите им калории.
Ядки
The ядки Те са сред храните с най-висока калорична стойност, но е препоръчително да консумирате шепа от тях на ден, за да постигнете приноса на допълнителна омега3, която е толкова полезна за вашето тяло.
Въпреки че може да е странно при диетите за отслабване, можете да ядете някои ядки, например орехи в салати.
Калории от ядки на марката Hacendado Mercadona на 100 грама: