Вие сте в Богота? изберете персонализирано обучение у дома

Тези от нас, които са живели или са живели в Богота, знаят задръстванията, разстоянията, времето за придвижване от едно място до друго и сега тълпите, които пораждат недоверие в лицето на коронавируса. Ето защо днес представяме няколко причини, поради които препоръчвам, ако живеете в Богота, да изберете персонализирано обучение в .

професионалистите

Какво е това, предимства, цена на личен треньор

Тук ще намерите всичко за личен треньор, какво е това? Как работи, какви са цените, какви са предимствата на личния треньор, защо да имате личен треньор и накрая как да изберете личен треньор. Какво е личен треньор? Как работи личният треньор? Какви са предимствата на личния треньор? Кое .

Как да подобрим концентрацията и да укрепим гръбначния стълб с йога?

От: bienestapper Ана Велес, професионален инструктор по йога. Заявете класове, като въведете кода си: ana16120 в приложението bienestapp. Това е една от препоръките, ако искате да подобрите концентрацията и да укрепите гръбначния си стълб с редовна йога практика, особено с дървесната поза (vrksasana). Практикувайки го, ние приличаме на силата и стабилността на a .

Трябва да губя мазнини

От: Мигел Мелендес, професионален физически треньор. Опитайте клас у дома с 35% НАМАЛЕНИЕ, като въведете своя код: miguel14320 в приложението bienestapp. За вашето запитване, където ни казвате: „Трябва да отслабна“, посочвам, че за да постигна тази цел, най-важното е да има диета с ниско съдържание на мазнини и силна рутинна тренировка за изгаряне .

Трябва да напълнея

От: bienestapper Мануел Гелвес, професионален фитнес треньор. Заявете тренировка у дома с 35% ОТСТЪПКА, като въведете кода: manuel15620 в приложението bienestapp. За вашия въпрос относно трябва да наддавам на тегло. За да ви дадем препоръка, трябва да започнем с анализ на телесния състав и с преглед на нивото на физическо натоварване, честотата, с която .

Искам да напълнея

От: bienestapper Мигел Мелендес, професионален физически треньор. Поискайте обучение у дома с 35% НАМАЛЕНИЕ, като въведете кода: miguel14320 в приложението bienestapp. Относно въпроса си, където ни казвате: „Искам да наддавам на тегло“, казвам ви, че за да качите няколко килограма телесна маса е важно е да се вземе предвид много добра рутинна тренировка. Тези организирани упражнения, добре .

Трябва да изкача 6 килограма

От: bienestapper Рафаел Естевес, професионален фитнес треньор. Заявете тренировка у дома с 35% ОТСТЪПКА, като въведете кода: rafael13920 в приложението bienestapp. За вашето запитване относно Трябва да кача 6 килограма, най-препоръчителното, ако искате бързо, е да тренирате големи мускули, тренировката не трябва да е по-дълга от 45 минути, увеличете приема на калории и консумирайте .

Трябва да сваля корема си и това ми струва много, как да го направя?

От: Мигел Мелендес, професионален физически треньор. Опитайте клас у дома с 35% НАМАЛЕНИЕ, като въведете кода си: miguel14320 в приложението bienestapp. Ако искате да намерите начин да намалите „корема“ си, други ви казват „спуснете корема“, първото нещо, което трябва да направите, е да започнете да променяте начина си на хранене. Започнете да намалявате брашното и всичко това придружено от .

Как да подобря своите проекти и бизнес?

От: Луис Фахардо, маркетинг специалист. Разбирам, че искате да намерите начин да подобрите своите проекти и бизнес. В този ред предполагам, че сте предприемач или работите на свободна практика, който иска да подобри вашите продажби. За това бих искал да проверите дали имате повече канали за продажба, които генерират нови потребители. Добре е .

Искам да отслабна с 12 килограма и да имам плосък корем

От: Andrea Manchego, професионален физически треньор Виждам, че искате да решите две проблеми, за да отслабнете с 12 килограма и да постигнете плосък корем. За това искам да споделя с вас две препоръки, направени от двама професионални треньори, за да помогнете на други хора със същата цел като вас: ‣Потърсете първата си цел: Трябва да сваля 10 килограма o Вижте .

Искам да наддавам, имам хипогликемия, хипотиреоидизъм, възпалено дебело черво, възможно ли е?

От: Хуан Ангуяно, общопрактикуващ лекар. В много специфични случаи като вашия, когато заявката ви е да наддадете на тегло, но имате хипогликемия, хипотиреоидизъм и запалимо дебело черво. Трябва да имаме предвид, че добрият контрол на вашите заболявания е приоритет за постигане на вашите цели, въпреки че няма нищо невъзможно. След като имаме добър контрол, ние .

Как да се измъкнем от любовна депресия?

От: Виктория Дукуара, онтологичен треньор Разбирам, че искате да знаете как да излезете от любовна депресия. Трябва да ви уведомя отсега нататък, че не е нещо просто. Трябва да знаете малко повече подробности за вашата ситуация и да познавате състоянието на ума си отблизо, но все пак нашето намерение е да ви придружим. Мога да ви кажа, че първата .

Трябва да сваля 10 кг

От: Мигел Мелендес, професионален физически треньор. Опитайте клас у дома с 35% НАМАЛЕНИЕ, като въведете кода си: miguel14320 в приложението bienestapp Ако това, от което се нуждаете, е да загубите 10 кг, първото нещо е да започнете да прилагате здравословни навици в живота си наоколо: здравословно хранене, съчетано с редовна практика на физика на активността и поредица от подготвени упражнения .

Как да си намеря работа като личен треньор?

От: Андреа Манчего, професионален физически треньор. Ако въпросът ви е относно намирането на работа като личен треньор, има два начина да го постигнете: като служител или като независим, всеки има своите предимства и недостатъци, можете да изберете. Първият като сигурен служител, който вече сте прегледали: е част от някои традиционни фитнес зали, предлагани във вашия град .

Искам да изглеждам по-добре във всички аспекти на живота си

От: Bienestapper Виктория Салазар, треньор по живота. Ако сте задали следния въпрос: как да се видя по-добре в различни аспекти от живота си? Искам да започна, като ви кажа, че това е възможно и е във вашите ръце. Днес искам да ви оставя първо практическо упражнение, което ще ви даде първите стъпки към промените, които искате да постигнете, за да видите себе си по-добре. .

Препоръка за определяне на корема

От: bienestapper Наталия Сото, професионален физически треньор. Заявете тренировка у дома, като въведете кода си: nathalia154 в приложението bienestapp. От гледна точка на упражненията и за да можете да работите по определяне на корема, препоръчвам комбинация между кардио упражнения и упражнения за корем. Също така трябва да се има предвид, че кардио упражненията за изгаряне на коремни мазнини .

Как да определим корема?

От: bienestapper Мигел Мелендес, професионален физически треньор. Поискайте обучение у дома, като въведете своя код: miguel143 в приложението bienestapp. Ако се чудите как да определите корема, посочвам, че за да ви помогна от гледна точка на упражнението, първоначалната ми препоръка е, че можете да извършвате дълги повторения с един тип на упражнение или упражнение .

Как да намалите дебелината на ръцете?

От: bienestapper Рафаел Естевес, професионален физически треньор. Заявете клас за обучение, като въведете кода в приложението bienestapp: RAFAEL139 Разбирам, че искате препоръка как да намалите дебелината на ръцете си. Ако дебелината на ръцете ви се състои в голяма степен от мастна или мастна тъкан, най-доброто решение, което можете да вземете, е .

Как мога да имам плосък корем?

Аз съм благополучието Наталия Сото, професионален физически треньор и ето 5 съвета, които ще ви помогнат да решите въпроса си как да имате плосък корем. От: Bienestapper Наталия Сото. Поискайте час с Наталия, като въведете кода: nathalia15420 в приложението и спечелете 35% ОТСТЪПКА. Съвет 1. Останете хидратирани през целия ден: .

Как да се мотивирате да спортувате у дома?

От: Джералдин Кастило. Опитайте личен тренировъчен клас в Богота, като изтеглите приложението bienestapp, въведете кода: Geraldine6210 и спечелете 10 000 долара. Чудите се каква е формулата как да се мотивирате да се упражнявате у дома и сте попаднали на тази препоръка. Е, искам да знаете, че е написано от треньор .

Как да отслабнете по естествен път? трябва да знаете това преди

Как да отслабнете по естествен път? От: Andrea Manchego Като начало, ако търсите начин да отслабнете по естествен път, като имате предвид здравето си, нека ви кажа, че сте на прав път! тъй като всъщност това е първата стъпка в този процес и малцина искат да го направят по естествен път. Бъдете наясно, че искате да се грижим за тялото си .

Ако практикувате това, ще почувствате щастие

Упражнение у дома за ваше емоционално благополучие Взето от: elPeriódico, от Ángel Rull Щастието обикновено се измерва според успеха, който имаме в различните области на нашия живот. По-щастливи сме, ако имаме добра работа, която генерира много доходи, ако имаме слава или власт, ако сме женени или имаме .

Искате ли да отслабнете, но пиете?

Много хора винаги имат за цел да загубят измервания и/или да отслабнат, но когато някой ги попита дали консумират алкохол, най-честият отговор е да, въпреки това, като личен треньор, препоръчвам да намалите консумацията си постепенно, за да постигнете целта си и най-често срещаният отговор е пълното учудване и несъгласие, защото .

Той не се чувстваше мотивиран и треньорът му също реагира

Като личен треньор мога да препоръчам като мотивация да няма нищо конкретно, може да има много опции и от вас като обучаващ се зависи да го повишите като възможна цел, независимо дали е да придобиете по-добра аеробна издръжливост, за да участвате в полумаратон, имайте по-добро владеене на дрибъл или топка във футбола, подобрете своя .

Какво каза треньор за пълничките

Препоръка на личен треньор за отслабване Успокой се! Всичко има решение ... Разбирам колко неудобни могат да бъдат досадните наедрени на кръста, които не съвпадат с дрехите ви, които не вървят добре с банския ви костюм и още по-малко да ви помогнат в това интервю, където искате да се чувствате много удобни и .

Какво каза CaracolTV за Bienestapp

CaracolTv публикува тази бележка за международната програма CaracolTV Unwrap about Bienestapp, тук ще видите как можете да постигнете този по-щастлив и здравословен живот със стотици лични треньори, които идват във вашия дом, като натиснете бутон в приложението. Два или три пъти седмично упражненията винаги зависят от вашето тяло и вашето .

Те търсеха личен треньор и откриха това приложение

Bienestapp, приложението, с което можете да постигнете щастлив и здравословен живот със стотици лични треньори, които идват във вашия дом с натискане на бутон. Знаем, че здравословният, щастлив и високоефективен живот се постига чрез упражнения и какво, ако го постигнете и чрез оптимизиране на времето, спестяване на пътуване и .

Омръзна им да плащат за фитнес годината и да не ходят

Е, това звучи забавно и е по-забавно, когато знаем, че ако четете това, може би се е случило и на вас, но знаете ли колко утешително е? това се е случило на мнозина! Ако спрете в класната стая на колежа, в офиса си и ги помолете да вдигнат ръце на онези, които са се случили това .

Ето как MinTIC помогна за растежа на Bienestapp

Ако търсите да подобрите своето благосъстояние, да отслабнете, да тонизирате тялото си или просто да се забавлявате и да се чувствате по-доволни от себе си, има множество възможности да го направите, без да отделяте много време за постигането му, или може би в даден момент което ви позволява да правите други неща за себе си. Всички ние имаме множество професии, дейности, мечти, желания и какво .

Те искаха здравословен живот и приложение им помогна

Търсенето на здравословен начин на живот става все по-важно, защото знаем, че това е единственият начин да се почувстваме по-щастливи, пълни с енергия и с цялото отношение да се изправим срещу ежедневието. За да постигнете това, има хиляди начини и сред тях е чрез упражнения, хранене по-добре или .

Искам да кача килограми и това ми каза треньор

Понякога напълняването е толкова досадно, колкото и желанието да отслабнете, в определени случаи това се дължи на конституцията, в други може да е стрес, лоша или лоша диета. За всички случаи решението е да увеличите количеството храна през деня, не забравяйте да се храните здравословно, много плодове, вода, протеини и въглехидрати .

Затънах в теглото си и не мога да продължавам да слизам надолу

Ако откриете, че отслабвате, но вашата фраза е: Чувствам се, че съм се забила в теглото си ... не изпитвайте чувство на неудовлетвореност. Представям си, че работите усилено, ядете добре и спортувате (надявам се, че го правите с личен треньор, който да ви води правилно). Това ще рече, че противно на това, което мнозина мислят: .

Ако сте имали бебе, направете това, за да се подготвите

Започвам с поздравления за вашето бебе, знам, че това е вашата мотивация и вие сте неговият пример, затова ви казвам, че пътят напред е с голяма отдаденост, дисциплина и много ясна цел. Понастоящем тялото ви претърпява много физически и емоционални промени поради това, към което се приспособява тялото ви. .

Искате ли да подобрите краката и глутеусите? трябва да знаете това

Първото нещо, което трябва да знаете, преди да искате да увеличите краката и задните части, е, че ще боли ... но поради тази причина няма да се откажете. Следващото нещо, което трябва да знаете, е, че ако искате да увеличите тази област, не трябва да се страхувате от теглото и ако не работите с тегло, няма да .

Това му е казал треньорът му да увеличи мускулната маса

Ако целта ви е да увеличите мускулната маса, трябва да увеличите количеството калории, които консумирате, в сравнение с калориите, които изразходвате във вашите упражнения, и да планирате упражненията си много добре за това, личен треньор ще бъде от голяма помощ, позволявайки адекватна почивка за всеки мускулна група, върху която се работи (това време за почивка може .

Той видя, че остава дехидратиран, с този съвет

Има много митове и формули за това колко вода да пиете, ще ви дам една тайна. За да знаете колко вода трябва да пиете през деня, ако тренирате, е много просто, просто проверете какъв цвят е урината ви, колкото по-тъмна е урината ви, толкова повече вода трябва да пиете. Разгледайте .

Казаха, че трябва да отслабна и разбрах нещо друго

Разберете с този забавен калкулатор дали сте с нормално тегло или определено трябва да започнете да упражнявате, за да отслабнете, без да забравяте винаги да се консултирате с вашия лекар, който разрешава и препоръчва упражнения за тази цел и по-добре, ако упражнението се ръководи от личен треньор да избегна .

С това приложение няма да се върнете във фитнеса

Ако сте от тези, които са платили за 6 месеца фитнес и са ходили само един ... или още по-лошо, че никога не сте ходили ... тогава този блог е за вас. По-долу ще намерите бележка за приложението, която ви позволява да спортувате, без да се налага да ходите на фитнес, и то не с видеоклипове! това е с истински личен треньор .

Фитнесът не е за мен и така разбрах

Фитнесът не е за мен и така го открих. Започнах като много: плащам за фитнес годината. Но знайте, че след като присъствах 20 дни, не се върнах и загубих съответните пари. Затова започнах да се чудя дали да не се примиря с това, че не мога да постигна целта си чрез упражнения. Не беше обаче .

Как да правим упражнения у дома? вижте как да го постигнете

Как да правим упражнения у дома? Знаем, че искате да имате някои стъпки за упражнения у дома. Това ще ви помогне да спестите време за пътуване, пари в месечни плащания във фитнеса, по-удобно е, правите го със свое собствено темпо и във времето, в което можете да го направите. Ето защо сме съставили 5 съвета с основите, така че .

Bienestapp, колумбийско предприемачество, с международен ръст | MinTIC

Научете за историята на Bienestapp в бележка, направена с подкрепата на Министерството на ИКТ на Колумбия. Постарайте се да спортувате извън спортните зали, като резервирате дейности като йога, пилатес, функционални тренировки, танци и други! винаги с личен треньор, който идва у дома ви да го направи. Ако сте зает човек и .