Съдържание
Как популярната програма за начина на живот поддържа хората с преддиабет
Загубата на тегло е ключов компонент за предотвратяване на диабет тип 2 при хора, които са диагностицирани с преддиабет. Не винаги обаче е лесно да започнете, особено ако никога не сте диети.
Тук могат да влязат Weight Watchers (преименуван на WW през 2018 г., за да отразява разширен фокус върху здравословния живот). Добре известната програма за управление на теглото е определена от Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Като призната програма за профилактика на диабета. Той също така предлага специална учебна програма за управление на преддиабет, Планът за превенция на диабета на Weight Weight Watchers (PDD), няколко пъти в годината.
Ако наскоро сте били диагностицирани с преддиабет, Вашият лекар вероятно е препоръчал да свалите няколко излишни килограма и да спортувате повече. Ето защо: Загубата само на 5 до 7 процента от общото телесно тегло може значително да намали риска от развитие на диабет тип 2, според CDC.
Наблюдателите на тегло могат да ви помогнат да направите точно това и много повече, установиха изследвания. В едно проучване е установено, че основният подход на наблюдателите на тегло към диетата, физическите упражнения и здравословния начин на живот е много ефективен за подпомагане на хората, изложени на риск от диабет, да отслабнат и да подобрят нивата на кръвната захар и холестерола.