ПРОЛЕТ: КРАЛИЦАТА НА СЕЗОНИТЕ

Кралицата на сезоните е пролетта. През този сезон Майката Земя се събужда и Удана Ваю (подтип на вата който движи енергията нагоре) причинява цъфтеж и растеж. Пролетта е топла, мека и пълна с цветове, особено зелено. Това е момент за него растеж, опитайте нови преживявания и започнете едно нов живот. Хората като цяло се чувстват енергични и се прераждат след зимата, подходящо време е да засаждат, да наблюдават красотата на природата и да слушат как пеят птиците. Да излезеш на разходка, тъй като хората се чувстват енергични

кралицата

Поради по-умерения климат, натрупаният сняг през зимата се топи и има преобладаване на капха доша. По същия начин, ако имаме капха натрупана в тялото, тя се втечнява и напуска тялото, създавайки настинки и пролетни алергии. Ето защо е добре в тази станция да се извърши детоксикация или прочистване на организма.

Пролетта също ви позволява да видите как цветята освобождават своя прашец и аромат във въздуха, правейки хората вата Y. питта бъдете радостни. Преобладаващата конституция на капха, както всички хора с капха, натрупани през зимата от лоши навици, ще има пролетни трески и алергии. The Панчакарма В тези случаи помага много, както и вдишването на прах от канела, роза и карамфил. Те са балансиращи билки капха. Също така е много добре да се направи гандуша с мед и гореща вода, или вода с куркума и сол (по една супена лъжица).

Нася също е много полезно да се премахне капха натрупани в носа, синусите и областта на главата, масло от Вача, или физиологичен разтвор.

Съединение Трикату, Съставен от джинджифил, черен пипер и пипали (дълъг пипер), той е добър микс за успокояване на капха, увеличаване на храносмилането и елиминиране на токсините. Инфузията от кимион-кориандър-копър е много добра, тъй като е малко диуретик и също така ни помага да прочистим тялото. Съединението Sitopaladi и евкалиптът също са много практични за нас.

Като цяло, но пролетта е здравословен сезон, с изключение на индивидите с капха или хората с дисбаланс капха съществуващи. Физически лица питта Те ще се радват на първата част на пролетта повече, тъй като втората част може да бъде твърде гореща, докато вата те ще се чувстват добре през целия сезон. Ако премахнем излишното капха По време на пролетта честотата на алергии, висока температура и настинки ще намалее. Диетата е много важна в този процес.

  • Препоръчително е да ставате рано и след почистване на зъбите и езика, да се разходите.
  • Абхянга със сусамово или слънчогледово масло и вземете горещ душ, като използвате сапун Нийм.
  • Йога асани да се намали Кафа доша.
  • Пранаяма и медитация.
  • Активните упражнения са важни през пролетта, тъй като това е и периодът на meda dhatu (мастна тъкан) и това може да се увеличи.
  • Гореща вода с мед за прочистване на тялото всяка сутрин, докато гладувате.
  • Завършете храненията с a ласи (смес от кисело мляко с вода) с джинджифил на прах.
  • Настойка от джинджифил и канела с мед.
  • Правете малки пости на ден или на обяд (не яжте нищо твърдо от след обяд до закуска на следващия ден) със сок от ябълка или нар, по една всяка седмица.
  • Избягвайте студени напитки и сладолед.
  • Сънят през деня се увеличава капха и забавя храносмилането, така че дременето като цяло не се препоръчва.
  • Климатикът в края на пролетта не е добър, тъй като може да дисбалансира капха.

Тъй като пролетта напредва и топлината става все по-интензивна, трябва да преминем от пролетна диета към лятна диета, която се запазва питта доша под контрол. Ето защо по това време трябва да бъдем внимателни и да спазваме ежедневието си, за да поддържаме равновесие.